Руководства, Инструкции, Бланки

Foreman Тренажеры Инструкция img-1

Foreman Тренажеры Инструкция

Рейтинг: 4.5/5.0 (1878 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Тренировки с Disq

Тренировки с Disq

Голландские конькобежцы подарили любителям фитнеса новый тренажер под названием DISQ (дискью). Его задача — комплексные упражнения на все группы мышц в любое удобное время и в любом удобном месте.

Видеоинструкция по надеванию тренажера:

DISQ состоит из следующих элементов:

  • набедренный пояс Small (78 см — 100 см) или Medium (90 см — 125 см);
  • щиколоточные ремни универсального размера;
  • тросы из высокопрочного волокна Dyneema.

Среди поклонников тренажера такие профессионалы, как голландский конькобежец Стефан Гротхейс (золотой призер ОИ-2014 в Сочи) и американский боксер Джоржд Форман III (сын того самого Джорджа Формана, который вместе с Мухаммедом Али устроил «Грохот в Джунглях »).

Тренажер крепится на поясе и лодыжках

В 2014 году DISQ уже завоевал популярность в США и Европе. Его появление в России требовало у фитнес-инструкторов только одного: пройти курс обучения пользованием тренажера. На сегодняшний день тренировки с DISQ представлены в программе Olymp, Alex Fitness, World Class, Hard Candy (это клуб, принадлежащий певице Мадонне). Список сертифицированных центров постоянно растет.

Занятия с DISQ в фитнес-центре

Базовое занятие с DISQ длится 30 минут. За счет дополнительных упражнений можно продлить тренировку до 45 минут. Тренажер относится к «умным» вещам: мобильное приложение для смартфонов позволяет контролировать нагрузки, расход калорий и прогресс в фитнесе.

Цитата из руководства по началу занятий с DISQ:

«Тренажер DISQ должен плотно сидеть на бедрах. Убедитесь, что шкивы на щиколоточных ремнях находятся с внешней стороны ноги, застежки на липучках расположены спереди, пяточный ремень закреплен прямо под пяткой. Протяните трос вниз, наденьте его на шкив под оранжевой заглушкой по направлению вперед».

Что больше всего нравиться пользователям в фитнесе с DISQ

Высокое качество, практически бесконечное количество возможных упражнений, простота нагрузки и плавная подстройка нагрузки. Безусловным достижением является возможность применение тренажера в парках и на улице. Так что летом можно не оставаться в душном зале, а отправиться заниматься на природу.

Допускается применение тренажера в лечебной физкультуре, поскольку отсутствуют перегрузки на спину и шею, что важно при наличии заболеваний позвоночника.

Тренировка олимпийского чемпиона Стефана Гротхейса с DISQ

Создатель тренажера DISQ Роберт Букема, бывший профессиональный конькобежец, постоянно искал новые возможности для того, чтобы сделать тренировки удобнее и эффективнее. Результатом его разработок стал тренажер DISQ. «Это комплексное решение. Полноценные тренировки, которые можно проводить где угодно и когда угодно», — говорит Роберт Букема о своем детище.

Осенью этого года планируется запустить тестирование фитнес-тренажера DISQ Московской государственной академии физической культуры.

31 октября 2014

Другие статьи

Грузоблочные тренажеры FOREMAN для фитнес клуба

Профессиональные грузоблоки FOREMAN для фитнес клубов

Весь модельный ряд грузоблочных тренажеров Foreman разработан совместно американскими и российскими инженерами. В каждой модели соединены последние знания в сфере биомеханики движений, дизайне и надежности.

Каждый грузоблок выполнен, из стального профиля 40х80 мм толщиной 3 мм, производится на высокоточном импортном оборудовании по патентам США.
Для производства продукции ФОРМАН используется самое современное оборудование:

  • новые станки KNUTH (Германия);
  • мощный трубогиб Eaton Leonard (США);
  • оборудование для сварки ESAB (Швеция);
  • лазерная и плазменная резка сложных деталей;
  • применение разработок отечественного ВПК и экологичных технологий.

Продукция Foreman будет служить долгие годы в формате 24 часа в день. Для каждого отдельного зала грузоблоки Foreman готовы предложить более 80-ти оттенков обивки. Они впишутся лучшим образом в Ваш дизайн-проект и конепцию клуба.

Преимущества грузоблочных тренажеров Foreman
  • Более 80 оттенков обивки и 4 цветовых решения для рам
  • Отличная биомеханика движений
  • Высокий срок службы
  • Полный спектр грузоблоков, охватывающий все возможные упражнения

Для подробной консультации по грузоблочным тренажерам Foreman обращайтесь к нашим специалистам, которые имеют большой опыт в комплектации спортивных залов - 8800-333-64-99, 8(863)-303-30-22, info@sportaim.ru.

Товар добавлен в корзину

Инструкция к очкам тренажерам, руководство к перфорационным очкам

Подробно о очках тренажерах, инструкция к очкам - тренажерам

ПЕРФОРАЦИОННЫЕ ОЧКИ - ТРЕНАЖЕРЫ

Вы привыкли изо дня в день заботиться о себе. Уход за телом, кожей, волосами, зубами вошел в привычку. И только глаза столь не заслужено, лишены внимания. А ведь через них поступает до 80% информации. Как результат - постоянное ухудшение зрения. 90 % населения испытывает в большей или меньшей степени его недостаток, день, ото дня, требуя все более и более сильные линзы. Вместе с нами поищите путь к успеху, а он не нов. Еще в древности тибетские монахи прикрепляли к глазам пластинки с отверстиями. Этим они достигали расслабления, а заодно и спасались от снежной слепоты. Лучшим отдыхом для глаз считаются очки с непрозрачными пластинками и отверстиями в них. В современной медицине известен метод тренировки остроты зрения "микрозатуманиванием", разработанный профессором А.Н. Дашевским.

Секрет этих очков прост. Отверстия в очках формируют узкие параллельные приосевые пучки, которые не вызывают усилий глазных мышц, и на сетчатке получается значительно более резкое изображение.

Одобрены Санкт - Петербургским НИИ экспертизы трудоспособности и организации труда инвалидов, Санкт - Петербургской Медицинской академией последипломного образования, кафедрой Детской офтальмологии.

В течение 8 лет на практике подтвердили свою эффективность.
Если ВЫ плохо видите - немедленно купите очки - тренажеры, и они помогут восстановить зрение.
Если Вы видите хорошо - они помогут сохранить хорошее зрение.

при таких распространенных нарушениях зрения, как: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и др.;
в любом возрасте; школьникам, студентам, пользователям ПК, телеманам и фанатам компьютерных игр;

При упорных тренировках может частично восстанавливаться острота зрения.

Действие очков - тренажеров основано на следующих принципах:
Диафрагмирования. Малые отверстия очков позволяют увеличить глубину резкости, в результате чего, несмотря на наличие аномалии рефракции, изображение предмета попадает в зону наибольшей остроты зрения сетчатки. Психологической разгрузки. У.Г. Бейтс, автор знаменитого метода, писал: «Целью всех методов, используемых при лечении плохого зрения, является достижение состояния покоя и расслабления психики, прежде всего, а затем уже и глаз». Эффект попадания изображения предмета в зону наибольшей остроты зрения в обычном состоянии снижен из-за рассеянного внимания. В очках -тренажерах этот эффект возникает автоматически из-за снижения светорассеяния малыми отверстиями.

Очки -тренажеры дают правильную нагрузку ослабевшим и разгрузку излишне напряженным мышцам глаза. В результате снимается усталость глаз и, при упорных тренировках, может остановиться падение остроты зрения.

Как пользоваться очками -тренажерами?

Очки -тренажеры носите по 30 минут в день. В них можно читать, писать, смотреть телевизор, работать на компьютере и т.д. (обязательно при хорошем освещении). При просмотре телевизора или работе на компьютере старайтесь не смотреть в одну точку, избегайте «застывшего» взгляда, ведущего к перенапряжению глазных мышц. Заставляйте глаза двигаться, рассматривая предметы, знаки в различных частях экрана. Переводите взгляд с экрана на близкие или дальние предметы.
Школьникам, студентам, операторам ЭВМ желательно использовать очки -тренажеры 5-7 минут в течение каждого часа зрительной работы.
Очки -тренажеры можно носить в солнечную погоду вместо солнцезащитных очков.
Восстановление остроты зрения при близорукости, дальнозоркости возможно при упорных тренировках (смотрим инструкцию для тренировки зрения)

Использовать перфорационные очки необходимо при хорошем освещении.
В перфорационных очках нельзя работать с острыми предметами.
Не рекомендуется носить перфорационные очки больше 2-х часов в день.

БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ГЛАЗ

Первые два упражнения выполняются без очков -тренажеров.

УПРАЖНЕНИЕ №1.
Отдых глаз. Закройте глаза, расслабьтесь, мысленно представьте что-либо приятное.

УПРАЖНЕНИЕ №2.
Пальминг. Закройте глаза и прикройте их ладонями обеих рук, скрестив при этом пальцы на лбу. Постарайтесь мысленно увидеть все поле зрения идеально черным. Затем представьте следующее: «. черный мяч бросили в море и он уносится отливом, становясь все меньше и меньше, не меняя при этом своей черной окраски. » Получилось?

УПРАЖНЕНИЕ №3.
Выполняется стоя. Смотрите прямо перед собой 2-3 с. затем поставьте палец правой руки напротив носа на расстоянии 25-30 см. от глаз, переведите взгляд на кончик пальца, задержите его 5-7с. затем опустите руку. Повторите 10-12 раз. Упражнение снимает утомление и облегчает зрительную работу вблизи.

УПРАЖНЕНИЕ №4.
Выполняется сидя. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза (8-10 раз). Сделайте вращательные движения глазами сначала в одну, а затем в другую сторону (6-8 раз). Посмотрите на кончик карандаша, то приближая его к носу на 5-7 см, то удаляя (6-8 раз).

УПРАЖНЕНИЕ №5.
Выполняется стоя. Вытяните руку вперед, смотрите на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз. Упражнение облегчает работу на близком расстоянии.

УПРАЖНЕНИЕ №6.
Выполняется стоя. Поставьте палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, 5-7 с смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью левой руки левый глаз на 3-5 с, затем уберите ладонь, смотрите 3-5 с двумя глазами. Поставьте палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. 5-7 с смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью правой руки правый глаз на 3-5 с затем уберите ладонь, смотрите 5-7 с двумя глазами.

УПРАЖНЕНИЕ №7.
Выполняется стоя. Отведите руку в правую сторону и медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите глазами за пальцами, затем медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следите глазами за пальцами. Повторите 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.

УПРАЖНЕНИЕ №8.
Занятия с меткой на стекле. Сядьте напротив окна на расстоянии 30-33 см от стекла. На стекле на уровне глаз сделайте метку краской диаметром 2-3 мм. Посмотрите 3-5 с на метку, затем 6-10 с вдаль через окно на отдельные предметы (здание, дерево) и постарайтесь рассмотреть детали этих предметов. Время наблюдения необходимо постоянно удлинять: 3 дня по 3 минуты, 3 дня по 5 минут. 3 дня по 7 минут.

УПРАЖНЕНИЕ №9.
Мысленное представление. Для упражнения нужен набор букв различных размеров, размещенных в виде таблицы на расстоянии 3-5 метров от наблюдателя. Буквы должны быть черными. Их можно вырезать из журнала или газеты и наклеить на белую бумагу.
Посмотрите на самую большую букву таблицы с близкого расстояния. Одна часть буквы видна чернее, чем другая. Посменно закрывая более светлую часть буквы, уменьшите размер черной до размера минимальных букв вашей проверочной таблицы. Сохраняя в памяти образ самой крупной буквы, взгляните на маленькую с расстояния 3-5 см и представьте, что она чернее, чем самая крупная буква в таблице. Если вы сможете это сделать, вы тотчас же увидите буквы на нижней строке.

Снимите очки -тренажеры.

УПРАЖНЕНИЕ №10.
Сидя, быстро моргайте в течение 1-2 минут. Это способствует улучшению кровообращения. Закройте веки, массируйте их с помощью движений пальца. Повторите в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение.

Зона силовых тренажеров зала «Форма» в Сочи

Зона силовых тренажеров

Зал силовых тренажеров фитнес-центра «Форма» позволяет давать нагрузку на любые группы мышц, в том числе работать со свободными весами.

Свободные веса вынесены в отдельную зону, представляющую собой пространство для тренировок с гантелями, гирями и штангами. Основную площадь зала занимает силовое оборудование фирм Foreman и Hoist.

Блочные тренажеры Foreman и Hoist — это эргономичное сочетание отлаженной биомеханики, дизайна и комфорта занятий. Недорогой аналог DennisPhelps производится по сходным технологиям, разработанным американскими специалистами. В основе — высокопрочные сплавы, нетоксичные полимеры и износоустойчивые материалы обшивки, пропитанные антибактериальными составами. Канатный тренажер также укомплектован грузами с втулками из тефлона, а в корпус его, как и прочих моделей в зале, интегрирована наглядная инструкция по выполнению упражнений.

Для достижения желаемых спортивных результатов занятия на силовых тренажерах лучше выполнять в соответствии с персональной программой, разработку которой готовы взять на себя инструкторы фитнес-центра «Форма».

Форма обратной связи

Если вам необходима консультация или вы желаете обратиться к представителям компании с предложением, заполните форму, расположенную ниже. В течение 24 часов ваше сообщение будет обработано, и мы обязательно свяжемся с вами.

Другие услуги

Купить тренажеры FOREMAN и аксессуары со скидкой в Москве и Санкт-Петербурге - цены в интернет-магазине Fitnessdom - купить со скидкой

ул. Красных Партизан, д. 521, 2 этаж
Будние дни 09:30 - 18:00
Суббота, Воскресенье - выходной
+7 (861) 991-19-11
krasnodar@fitnessdom.ru

ул. Притисско-Никольская, д. 9А
Будние дни 10:00 - 18:00
Суббота, Воскресенье - выходной
+38 (044) 501-60-01
sales@fitnessdom.com.ua

ул. Шейнкмана, д. 90, 2 этаж
Ежедневно 10:00 - 20:00
+7 (343) 287-61-61
sales-ekb@fitnessdom.ru

ул. Волочаевская, д. 8
Будние дни 10:00 - 19:00
Суббота 11:00 - 18:00
Вocкpeceньe - выходной день
+7 (843) 272 2270
fitnessdom-kz@bk.ru

Выборгское шоссе, д. 13, ТК «Экополис»
Ежедневно 11:00 - 20:00
+7 (812) 346 1338
sales-spb@fitnessdom.ru

Нахимовский пр-т, д. 56
Будние дни 10:00 - 20:00
Выходные 11:00 - 18:00
+7 (495) 956 5000
sales@fitnessdom.ru

Изготовитель FOREMAN

Показано с 1 по 33 из 207 (всего 7 страниц)

Российское предприятие ФОРМАН Продактс основано в 2005 году. В 2006 году был оснащен современным оборудованием завод в Санкт-Петербурге. В настоящее время под маркой FOREMAN ® выпускается более 70 тренажеров и полный модельный ряд свободных весов. Перед запуском в производство новые модели оборудования тестируются профессиональными спортсменами.

Полный модельный ряд силовых тренажеров - это результат совместной работы американских и российских инженеров, воплотивших все последние инновации и достижения в дизайне и технологии производства. Тренажеры FOREMAN ® – это высокая надежность, безопасность, продуманная биомеханика и максимальная функциональность.
Компания ФОРМАН Продактс предлагает аксессуары для силовых тренировок, надежность и прочность которых позволяет выдерживать самые интенсивные нагрузки. FOREMAN ® - это качественное «железо» по отличной цене. Широкий выбор олимпийских дисков, грифов, штанг и гантелей.

Информация

Тренажеры и спортивное оборудование Foreman для дома и спортзала

Тренажеры Foreman

Совместное российско-американское предприятие "ФОРМАН ПРОДАКТС " – это производственная компания, целью которой является изготовление качественного и надежного оборудования и аксессуаров для современных фитнес-клубов, спортивных залов учебных заведений, гостиниц и офисов. Офисные тренажеры Foreman становятся все более популярными среди современных бизнесменов, страдающих от нехватки времени. Тренажер для офиса должен быть компактным и максимально функциональным, совмещая в себе сразу несколько упражнений.

Рекомендуемым дополнением к силовым тренажерам Foreman обычно является кардиооборудование Circle Fitness .

Кардиооборудование компании Circle Fitness сочетает в себе современный дизайн и хорошую биомеханику. Высокая степень надежности при умеренной цене делает его идеальным вариантом соотношения «цена-качество». Foreman - это великолепные офисные тренажеры для истинных ценителей качества.

Спортивный зал в офисе, оборудованный тренажерами Foreman всегда будет пользоваться успехом среди сотрудников, как любителей, так и культуристов-профессионалов.

ЗАДАЧА: Вы ищете для своего фитнес-клуба действительно надежные силовые станции, но не хотите переплачивать? Хотите оборудовать спортивный зал в офис? Вас заинтересовали тренажеры Foreman и Circle Fitness?

РЕШЕНИЕ: Просто обратитесь к нам и все будет хорошо! =)

Foreman Fitness

Foreman Fitness Силовые тренажеры Foreman Fitness

Foreman Products - производитель профессионального оборудования для оснащения и коммерческого использования в спортклубах, в основе которого лежит российско-американское сотрудничество. Одним из главных направлений является проектирование и производство качественных и надежных силовых тренажеров.

Полная модельная линейка тренажеров, выпускаемых под торговой маркой Foreman Fitness - это результат общей работы зарубежных и российских специалистов, воплотивших все современные технологии и разработки в производстве, биомеханике и дизайне. Создание спортивного инвентаря осуществляется на самом новейшем оборудовании силами ведущих инженеров России с участием американских коллег.

Силовые тренажеры Foreman Fitness отличаются простотой использования, компактностью, надежностью конструкции, приемлемой ценой и ультрамодным дизайном. Рамы изготовлены из стального профиля с применением экологичной пескоструйной обработки металла и высокотехнологичной порошковой окраски. Поэтому тренажеры компании не копируют известные бренды. Это оборудование, разработанное с использованием всех новейших знаний, основанных на опыте работы компании на американском и российском рынках.

Для создания грамотной и предельной нагрузки по всему направлению выполнения упражнения в тренажерах используется система эксцентриков, подшипники разных типов обеспечивают плавность движения и максимальную точность работы механизмов. Авиационный трос зарубежного производства в нейлоновой оплетке с внутренней смазкой, полиуретановый ремень с несколькими тросами из нержавеющей стали для передачи нагрузки – это и многое другое сохраняет высокий уровень качества и безопасности силового оборудования Foreman Fitness.

В линейке Foreman Fitness есть классические блочные, тренажеры, нагружаемые дисками, стойки, подставки и скамьи, а также специализированные модели, включая оборудование для бокса, столы для армрестлинга, функциональные рамы и турники.

Производство силовых тренажеров, при участии в разработке самых лучших специалистов, позволяют компании Foreman Products изобретать новое спортивное оборудование по индивидуальным проектам.

Тренажер FOREMAN РАЗГИБАНИЕ НОГ FS-101

Тренажер FOREMAN Leg Extension (Разгибание ног). Благодаря системе эксцентриков, нагрузка распределяется равномерно на всей траектории движения. Положение упора для ног регулируется в двух плоскостях с помощью системы Pull Pin.

Длина: 140 см
Ширина: 90 см
Высота: 140 см
Вес тренажера: 218 кг
Вес плит: 113 кг

Тренажеры Foreman

Тренажеры Foreman

Тренажеры Foreman для домашних занятий фитнесом

Модельный ряд тренажеров Foreman для дома

Одним из наиболее популярных и авторитетных производителей тренажеров среди людей, занимающихся фитнесом, является компания Foreman. Хотя фирма в основном производит профессиональное фитнес-оборудование для использования в фитнес-клубах и спортивных залах, однако производимые ею тренажеры Foreman сейчас часто можно встретить и в спортивных залах, обустроенных дома. Разработки компании – плод совместного труда американских и российских специалистов, основанные на медицинских исследованиях в области фитнес-оборудования.

Тренажеры Foreman для домашних занятий фитнесом

Домашний фитнес с компанией Foreman

Популярность спортивного оборудования этой марки для домашних тренировок объясняется высокой прочностью и износостойкостью тренажеров, которые она выпускает, их разнообразием, дизайном и вполне доступной ценой.

Тренажеры для мужчин Foreman бывают для тренировок развивающих силу и тренирующих мышцы, а также для кардиотренировок, которые позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и помогают эффективно и быстро избавиться от избыточного веса. Регулярные тренировки на этих тренажерах помогут эффективно решать проблемы со здоровьем и придать мышцам рельеф и упругость.

Помимо тренажеров, компания Foreman предлагает также большой ассортимент другого спортивного инвентаря – например гантелей, штанг и дисков, а также аксессуаров для занятий фитнесом.

Модельный ряд тренажеров Foreman для дома

Проведем небольшой анализ наиболее популярных моделей тренажеров Foreman.

Foreman FW-311. Этот тренажер отлично тренирует и укрепляет поясницу, низ спины, а также заднюю поверхности бедра. Он весьма компактен, что позволяет устанавливать его не только в крупных спортклубах, но и в домашних условиях.

Foreman FW-704. Такой тренажер называют “Римская скамья”, и, занимаясь на нем, можно укрепить и развить прямые и косые мышцы живота, что благотворно сказывается на фигуре. Он также довольно компактный.

Foreman FW-308. Этот снаряд называют “Гиперэкстензией”, и в основном он укрепляет мышцы нижней части спины и заднюю поверхность бедра.

Тренажер икроножный FP-111

Foreman FP-111. Это тренажер для икр. Конструкция позволяет нагружать его дисками, что увеличивает эффективность тренировок.

Foreman FW-801. Этот тренажер для укрепления и накачивания мышц плечевого пояса, трицепсов, передних дельт и мускулов низа живота. Он в значительной степени по своим функциям напоминает традиционные брусья.

Foreman FW-410. Один из самых популярных в тренажерном зале у мужчин. Предназначен для жима штанги лежа, и это основное упражнение для тренировки и укрепления верхней части тела, которое укрепляет грудные мускулы и мышцы плечевого пояса.

Силовой тренажер Foreman FP-309

Foreman FP-309. Т-образная тяга — укрепляет и развивает мышцы спины и рук, нагружаемый дисками. Это основное упражнение для развития силы верхней части спины, пользующееся огромной популярностью среди тех, кто занимается бодибилдингом.

Foreman FW-208. Парта для бицепса стоя или скамья Скотта стоя — для тренировки, укрепления и развития мышц рук, особенно двуглавой мышцы плеча. Возможность регулировки по высоте позволяет тренироваться на нем людям любого роста. Для занятий сидя разработан тренажер Foreman FW-202.

Силовой тренажер Foreman FP-310.

Foreman FP-310. Тренажер “Гребная тяга” с упором на грудь. Он позволяет развивать мышцы верхней части спины.

Foreman FW-802. Это целый спортивный комплекс, совмещающий турник и брусья, который идеально подходит и для установки в домашнем тренажерном зале. С его помощью эффективно можно укреплять мышцы груди, спинные мышцы, плечевой пояс и пресс.

Foreman FW-511. Это скамья для пресса с возможностью регулировки угла наклона, что позволяет менять уровни нагрузки. Очень удобна для занятий в домашних условиях. Помимо работы с брюшным прессом, на этот снаряд дает прекрасную возможность выполнять разнообразные упражнения со свободным весом.

Стойка для приседаний FOREMAN FW-819

Foreman FW-819. Этот спортивный снаряд предназначен для тренировок со свободным весом. Отлично тренирует нижнюю часть тела – голени, бедра, ягодицы. Конструкция предусматривает специальное приспособление для дисков, а также страховочные балки. Имеется возможность регулировки стойки по высоте.

Foreman FS-203. Это трицепс-машина для тренировки, укрепления и накачивания треглавых мышц плеча и трицепсов. Этот тренажер позволяет нагрузить определенные группы мышц без угрозы травмирования.

Foreman FS-301. Блочный тренажер “Тяга сверху” для укрепления спинных мышц. Имеется также возможность менять рукоятки, чтобы тренировать другие мышечные группы, например руки и пресс. Сиденье регулируется по высоте, что позволяет сделать тренировку более комфортной.

При занятиях на тренажерах Foreman надо соблюдать регулярность и правильное питание, тогда результаты не замедлят сказаться. Также желательно совмещать работу на силовых тренажерах с кардиотренировками.

Понравилась статья? Не забудь поделиться с друзьями в социальных сетях!