Руководства, Инструкции, Бланки

Total Trainer Тренажер Инструкция img-1

Total Trainer Тренажер Инструкция

Рейтинг: 4.2/5.0 (1896 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Отзыв о Силовой тренажер со свободными весами Torneo Total Trainer

Отзыв: Силовой тренажер со свободными весами Torneo Total Trainer - Хороший тренажер, на все группы мышц

Достоинства:
много упражнений на разные групы мышц, бережет спину и суставы, в основном продуманный, на 90% хорошие материалы

Недостатки:
кое-какие мелкие детали не выдерживают нагрузок, размер приличный, металлический лязг

Этот домашний силовой тренажер был куплен нами довольно давно для моего брата, которому надо было подкачивать мышцы спины. Тренажер хороший для этих целей, так как позволяет поберечь суставы коленей при накачивании ног, и так же беречь спину, но очень больших размеров. Размер (ДxШxВ): 219х52х113 сантиметров в разложенном состоянии. Мы планировали установить его на балконе, который как раз узкий и длинный. Несколько лет брат пользовался им, кроме зимы, когда было слишком холодно. Однако когда лето стало слишком жарким в последние годы, то вышло, что тренажером можно пользоваться только часть весны и часть осени - или слишком жарко, или слишком холодно для того, чтобы заниматься на балконе. Так что пару лет тренажер стоял в сложенном виде и никто им не пользовался совсем, брат ходил в тренажерный зал. И вот наконец я прибрала его к рукам, потому что мне понадобилось по состоянию здоровья заняться тренировками, а я очень ленюсь тратить два часа на сборы, поездку в зал, переодевание, душ и т. д. ради часа на занятии.

Чтобы был понятнее принцип работы тренажера Torneo Total Trainer, покажу страницу из инструкции.


Итак, попытаюсь показать тренажер, он длинный и сложно в кадр захватить все. Но я вроде бы справилась, от упора ногами до верхней перекладины все влезло.


Тренажер представляет собой скамью, которую можно регулировать по наклону и качать на ней основные группы мышц. Вес всего тренажера 36 кг, однако складывать-раскладывать его может один человек, поменять уровень наклона, пристегнуть или отстегнуть ремни, снять-одеть ручки легко одному. Также не очень сложно его передвинуть, перенести, так как скамья снимается, многие части снимаются, и он становится легче. Для складывания и постановки в угол, разбирать тренажер не нужно, он складывается "втрое". На опорных ножках пластик, препятствующий сильной порче пола, однако так как у меня паркет, я подстраховалась и подложила еще под ножки подкладки. Перекладина для жима и тяги (рога вверху) и упор внизу вынимаются.

При раскладывании необходимо зафиксировать тренажер в разложенном виде в нескольких местах специальным ручками. Если не зафиксировать, тренажер рискует сложится.


Также две находятся около стойки и закрепляют раму, по которой движется скамья.

С одной стороны что-то вроде металлической гильзы. Чтобы сменить угол наклона рамы, ее нужно вынуть.


С другой стороны ручка, которую нужно потянуть, а потом поднять скамью на нужный уровень, и она попадет в паз и сама защелкнется.


Сменив положение, надо не забыть поставить обратно "гильзу" с другой стороны, тогда заниматься безопасно.

Максимальный вес пользователя 100 кг.

Регулировка включает 10 уровней, соответственно первые уровни проще, дальше сложнее и сложнее. Я начала не с 1, и не с 2, это было совсем легко, как для человека, который совсем зарядки не делал, а сразу с уровня 3. И на нем работала около 2 месяцев. Хочу поменять уровень на 4.

Тренажер в основном сделан из металла, скамья с упругим материалом, очень удобная, не твердая и не мягкая, обтянута искусственным материалом хорошего качества - он не потерся при занятиях, не потрескался от жары или холода, стоя на балконе. Надпись также не стерлась.


Все ручки обернуты материалом вроде пластика, он не твердый, а слегка каучуковый, потому руки не натирает и необходимости защищать их нет. Толщина, длина всех ручек также меня устраивает, удобно держать.


Также предусмотрены такие "ремни" на липучках, я думала, что липучки это не очень надежно, они же могут расстегнуться! Однако, нет, сцепка хорошая, так как натяжение липучки не открывает. И это абсолютно надежно. На фото - захват для ног, лежа под углом, надо продеть ступни под этот ремень, и качать пресс.


Какие упражнения можно делать на тренажере. Есть целая инструкция больше чем на 40 страниц с описанием упражнений, это различные виды упражнений на ноги, на корпус, на спину, на пресс, на плечевой пояс, руки. Это делается не только жимом и тягой с перекладиной и под углом. Веревки, которые видны на фото это система шкивов и тросов из 2 штук, для рук и для ног. Они закрепляются к скамье, и можно качать руки, ноги собственным весом, натягивая тросики и поднимая и опуская скамью. Вот, например, тросик с манжетой для ноги. В манжету просовывается ступня, и можно качать внутреннюю часть бедра, ноги.


Если собственного веса недостаточно, то на рукоятки грифа на скамье можно надеть блинчики-утяжелители, но мне и так хватает. Я в основном качаю пресс, спину руки - верхнюю часть тела.

По итогам, скажу, что для меня тренажер хороший, у него есть много плюсов, так, это не просто велосипед или эллипс, на нем качаются практически все группы мышц, плюс при этом бережется спина и суставы. Есть различные уровни тяжести. Сначала кажется, что освоить его сложно, там все эти тросы, ручки. Однако очень быстро привыкаешь, все становится легко и просто.

Более-менее с обзором функций и плюсов сего универсального тренажера я закончила. Перейдем к минусам. Кроме больших размеров тренажера, который еще и надо придумать, куда деть, ну или раскладывать и складывать каждый день.

На нем, например, есть такая вот перекладина близ стойки.


Смысл ее мне пока неясен, может, при более высоких уровнях она помогает, но мне она мешает поставить ноги и зацепится за ремень для качания пресса. Также она обтянута каким-то мягким пористым материалом, который стал сыпатся и крошится.


Также хоть мне и нравится надежность основных элементов конструкции, слабым звеном оказались карабины которые держат рукоятки. Рукоятки тяги я использую очень интенсивно. Обидно, что один карабин сломался. Там пластик, причем не гибкий, и кусочек просто откололся.

Должно быть так:

А на второй отломилось и стало просто крюк:


При работе ручка не слетает, так как все в натяжении, но если я опускаю трос и перехожу к другому упражнению, она сваливается с крючка.

Минусом можно посчитать и то, что скамья издает звуки, когда ездит по раме, хотя и не очень громкие, а еще лязгает когда опускаешься полностью вниз в исходное положение. Звуки не оглушительные, но в квартире всем ясно, что ты занимаешься.

При покупке тренажер стоил около 1500 гривен.

Время использования:более 5 лет

Год выпуска/покупки:2009


Общее впечатление. Хороший тренажер, на все группы мышц

Другие статьи

Силовой тренажер Тотал Tренер, Total Trainer HouseFit, DH-8156

Силовой тренажер Тотал Tренер, Total Trainer HouseFit, DH-8156 Описание

Назначение: Подходит пользователям с различной физической подготовкой: тем, кому нужна очень интенсивная тренировочная программа для поддержки формы и тем, кому хочется возобновить занятия после длительного перерыва, и даже детям и профессиональным спортсменам.

Для максимальной реализации функций тренажера в комплекте идет видеокурс пользователя; Вся тренировочная программа "Тотал Тренера" соответствует Вашим индивидуальным потребностям.

Физические нагрузки можно менять по мере того, как Вы будете становиться все более физически подготовленным и здоровым человеком. Вы сможете регулировать свою программу тренировок на тотал жиме, чтобы она отличнейшим образом отвечала Вашим индивидуально меняющимся спортивным потребностям.

• Тренажёр домашний мульти-комплекс-стадион Тотал тренер "все-в-одном", позволяющая выполнять до 60 упражнений для тренировки всех групп мышц; полностью регулируемый уровень нагрузки;

• Тотал тренер - многофункциональный спортивный тренажер, предназначенный для поддержки отличной формы тела, как спортсменам, так и простым пользователям.

• Большая функциональность тренажера Тотал тренер позволяет выполнять до 60 различных упражнений. ;

• 10 уровней сложности;

• 14 тренировочных программ, легких для выполнения;

• грифы для крепления весовых дисков (блинов);

• полностью собранный - 100% готовность к работе;

• мягкая упругая подвижная скамья; высококачественные подшипники и ролики;

• Максимальный вес пользователя: 110 кг;

• габариты: Дл 225 х Шр 56 х Вс 117;

• общий вес 39,0 кг.

• Идеальное качество исполнения!

• Супер прочная конструкция, очень удобно складывается ( вдвойне) и приводится в рабочее положение за 10 секунд!

Поистине гениальное изобретение!

• Всё продумано до мелочей!

• Силовые и кардио тренировки в одном!

• Любые нагрузки (кому мало - можно увеличить нагрузку установив блины-диски для штанги и гантели разборной (блины, диски не входят в комплект)

Тренажер HouseFit DH 8156 (TOTAL TRAINER) - cовершенная уникальная конструкция, позволяющая выполнять до 60 видов возможных упражнений.

Тип нагрузки: собственный вес + весовые диски (блины). Особенности тренажера:

Высококачественные подшипники и ролики.

Мягкая и надежная скамья.

Есть грифы для крепления весовых дисков.

Усиленная опорная платформа.

Удобная складная конструкция.

Нагрузка регулируется изменением угла наклона скамьи.

Весовые блины должны быть диаметром 25мм.

На тотал жиме Вы можете выполнить 54 ФИТНЕС упражнений:

1. Гребля (мышцы всего тела)

2. Жим ногами (мышцы всего тела)

3. Жим на отводящие мышцы бедра (передняя и внутренняя часть бедра)

4. Жим на отводящие мышцы ног (передняя и внешняя часть бедра)

5. Жим на ягодичные мышцы (передняя и внутренняя часть бедра и ягодицы)

6. Сгибания ног (подколенные сухожилия)

7. Подъемы на носки (икроножные мышцы)

8. Тяга ногой вниз (сгибатели бедер)

9. Тяга, лежа на боку (внутренняя часть бедра)

10. Разгибания ног (передняя часть бедра)

11. Жим в стороны (отводящие мышцы бедра)

12. Разгибание бедер (бедра, нижняя часть спины)

13. Выпады (передняя часть бедра, ягодицы, подколенные сухожилия)

14. Жим от груди (грудные мышцы)

15. Сведение рук перед грудью (грудные мышцы)

16. Тяга прямыми руками (грудные мышцы, грудная клетка)

17. Тяга со сгибанием рук (грудные мышцы, грудная клетка)

18. Подтягивания (мышцы спины)

19. Подтягивания с хватом снизу (бицепсы,мышцы спины)

20. Гребля сидя (средние мышцы спины)

21. Тяга руками через стороны вниз (спина)

22. Тяга руками на себя (средняя часть спины)

23. Тяга к подбородку ( трапециевидные мышцы)

24. Тяга сидя (верхняя и нижняя часть спины)

25. Группировка (нижняя часть спины)

26. Прогибания (нижняя часть спины)

27. Разведение рук (плечи)

28. Подъем рук (передняя часть плеч)

29. Жимы плечами (плечи)

30. Отжимания из-за головы (плечи)

31. Тяга сидя из-за спины (передняя часть плеч)

32. Отжимания для подготовленных (плечи, трицепсы)

33. Отжимания для начинающих (плечи, трицепсы)

34. Круговые движения плечами (трапеции, спина)

35. Внутреннее вращение плеч (внутренние вращающие мышцы плеч)

36. Внешнее вращение плеч (внешние вращающие мышцы плеч)

37. Разгибание рук (внешние вращающие мышцы плеч)

38. Французский жим (трицепс)

39. Имитация отжиманий на брусьях (трицепс, грудь)

40. Сгибание рук (бицепсы)

41. Сгибание рук обратным хватом (бицепсы)

42. Сгибание кистей (сгибатели кисти).

43. Сгибания корпуса под наклоном (мышцы пресса)

44. Подъемы ног (мышцы пресса)

45. Полные сгибания корпуса (мышцы пресса)

46. Сгибания корпуса с дополнительным отягощением (мышцы пресса)

47. "Баттерфляй" (грудь, спина, плечи)

48. "Лыжи" (бедра, ягодицы, икры)

49. "Теннисный удар открытой ракеткой" (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, пресс)

50. "Теннисный удар закрытой ракеткой" (плечи, косые мышцы живота)

51. "Гольф" (спина, задний пучок дельтовидных мышц, пресс)

52. Выпрямление руки вперед со скручиванием (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, трицепс, предплечье)

53. Повороты (косые мышцы живота)

54. Тяга руками сверху вниз, лежа на животе (грудь, спина, плечи, грудная клетка).

У нас одна из самых низких цен на Total Trainer (Тотал Тренер). Тотал Тренер очень компактные тренажеры с системой складывания. что позволит использовать тренажер не только в домашних условиях, но и в офисе и вы всегда будете в идеальной физической форме

Тренажер рассчитан на проработку основных групп мышц.

Как тренироваться на Тотал Тренере.

Главная часть Тотал Тренер – спортивная скамья, закрепленная на стойке, – с подвижной подушкой, ручками и меняемым углом наклона.

На этой скамье тренажера Тотал Тренер можно выполнять разные виды упражнений на пресс и легко прокачивать ягодицы, лежа на подвижной подушке, упершись стопами в площадку внизу скамьи.

Тотал Тренер поможет быстро сформировать линию бедра: упор ногой в площадку, вторую поджимаем – и поднимаемся и опускаемся на платформе вверх-вниз.

С помощью Тотал Тренер позволяет работать над всеми мышцами тела.

Нагрузка – Ваш вес, вы себя подтягиваете за специальные рукояти.

Чем выше вы подняли на стойке скамью- тем сильнее нагрузка.

Тотал Тренер – это тренажер для спины, можно использовать и как инверсионный стол. С помощью Тотал Тренажера можно произвести растяжку позвоночника (если перевернуться ногами вверх и закрепиться там за специальный ремень). Повиснув вниз головой, занимаемся инверсионными упражнениями как на инверсионном столе.

Тотал Тренер – функциональный тренинг при помощи стальных тросов. Система рукояток и тросов на тренажере позволяет тренировать руки и ноги почти в любом положении, а наличие подвижной мягкой платформы делает процесс комфортным.

Если работать на тренажере Тотал Тренер спиной: так эффективнее нагрузка на трицепсы.

Для проработки мышц ног на Тотал Тренер используются манжеты на липучке.

Удачных тренировок на Тотал Тренере!

Видео тренировки на тренажере Тотал Тренер широко представлены на ютубе, да и из рисунков и фотографий процесс тренировок на тренажере Тотал Тренер ясен и понятен!

Дл.1,20х Шир.0,52х Выс.0,38

Объем упаковки, м3: 0,24 Вес брутто,кг: 39

ОТЗЫВЫ:

Уважаемые клиенты, убедительно просим вас оставить отзыв по приобретенному товару. В максимально корректной форме опишите, понравился он вам или нет, удобен ли в эксплуатации, соответствуют ли его характеристики представленным в описании, внешний вид - фотографии. Ваши отзывы помогут другим пользователям сайта определиться с выбором, значительно облегчат процесс дистанционной покупки.

Отзывы добавляются на сайт только после модерации. Решение о публикации отзыва также принимает модератор. Сразу удаляются отзывы бессодержательные (без объяснения, почему у Вас сложилось такое мнение - "супер", "отвратительно", "класс" и т.п.); содержащие оскорбительные слова и выражения в адрес магазина или других покупателей; ссылающиеся на покупку этого товара в других местах; не имеющие отношения к данному товару.

Процесс модерации может занять от 6 часов до 3 дней.

Тренажер тотал тренер инструкция - только свежие новости

Тренажер тотал тренер инструкция

The total trainer is the total gym experience in my home. The total trainer is the total gym experience in my home. В основе тренажера заложены упражнения с использованием веса собственного тела. Немного сложная физика в плане понимания. Их удобно будет делать, как находясь лицом к тренажеру, так и спиной к нему. Вес пользователя: максимум 115 кг. Find helpful customer reviews and review ratings for Bayou Fitness Total Trainer Pilates Reformer Home Gym System PilatesSys at Amazon the Total Trainer. Find innovative heating and air conditioning systems from Trane, a world leader in providing quality heating and air conditioning services since. Спинка и подушки сделаны из высококачественого материала. Items in search results. Получи в подарок массажер для всего тела Beurer MG 40 при покупке кардиотренажера.

Total Trainer - OLX.ua

Ремень для нагрузки на руки. Размеры тренажера ДхШхВ. 145 х 104 х 213 см. Вынесенные вперед на значительное расстояние брусья не стесняют спортсмена в выборе положения для выполнения отжиманий. Угловая защитная рама для тела с подушкой для спины для идеального расположения. Вчера: 1 321 728 посещений, 9 640 255 просмотров страниц. Total Trainer создан для выполнения более 60 упражнений для верхней, средней, и нижней частей тела. И то,что есть возможность использования дополнительных грузов-тоже хорошо. А с помощью покрытых уретановыми пластинами подставок, вы легко сможете занять исходное положение в упоре на локтях, не рискуя получить травму. Find helpful customer reviews and review ratings for Bayou Fitness Total Trainer Pilates Reformer Home Gym System PilatesSys at Amazon the Total Trainer. Две пары верхних рукояток позволят подтягиваться разными хватами, смещая нагрузку на желаемые участки мышц спины. Спинка и специальные упоры для локтей дополнены двумя вертикальными рукоятками для максимального комфорта выполнения упражнений для пресса. Достаточная длина каждой рукояти позволит подобрать ширину комфортного хвата любому атлету, вне зависимости от его антропометрических данных. Безопасная устойчивая конструкция, нескользящие поручни. Lasers 4 ; military trainer 4 ; Mounts 23 ; Multi-pump pneumatics 57 ; open.

The ingenious smartphone app makes controlling your training and documenting your KETTLER Functional Training is the latest trend in home fitness. Registro de dominios - Hospedagem de sites. Частные бесплатные объявления в Украине Бесплатные объявления Украины на OLX. Вынесенные вперед на значительное расстояние брусья не стесняют спортсмена в выборе положения для выполнения отжиманий.

Bayou Fitness family the Total Trainer Power Pro. Область применения безгранична: силовые тренировки, фитнес; йога, пилатес, групповые программы; упражнения для реабилитации, для любителей всех видов спорта; В комплекте с тренажером: инструкция по эксплуатации; обучающий DVD; тренинг-программа на 10 недель; дорожная сетка-мешок.

Тренажер Тотал Tренер HouseFit DH 8156 Total Trainer - Интернет-магазин - Городской Центр Тренажеров

Тренажер Тотал Tренер HouseFit DH 8156 Total Trainer

Тренажер универсальный Тотал Tренер HouseFit - самый лучший вариант всемирно знаменитого тренажёра Чака Норриса!

Назначение. подходит пользователям с различной физической подготовкой. Тем, кому нужна очень интенсивная тренировочная программа для поддержки формы и тем, кому хочется возобновить занятия после длительного перерыва, и даже детям и профессиональным спортсменам. Для максимальной реализации функций тренажера в комплекте идет видеокурс пользователя.

Вся тренировочная программа "Тотал Тренера" соответствует Вашим индивидуальным потребностям. Физические нагрузки можно менять по мере того, как Вы будете становиться все более физически подготовленным и здоровым человеком.

Вы сможете регулировать свою программу тренировок на тотал жиме, чтобы она отличнейшим образом отвечала Вашим индивидуально меняющимся спортивным потребностям.

Характеристики:
  • Тренажёр домашний мульти-комплекс-стадион Тотал тренер "все-в-одном", позволяющий выполнять до 60 упражнений для тренировки всех групп мышц.
  • Полностью регулируемый уровень нагрузки.
  • Тотал тренер - многофункциональный спортивный тренажер, предназначенный для поддержки отличной формы тела как спортсменам, так и простым пользователям.
  • Большая функциональность тренажера позволяет выполнять до 60 различных упражнений.
  • 10 уровней сложности.
  • 14 тренировочных программ, легких для выполнения.
  • Грифы для крепления весовых дисков (блинов).
  • Полностью собранный - 100% готовность к работе.
  • Мягкая упругая подвижная скамья.
  • Высококачественные подшипники и ролики.
  • Тренировочное видео.
  • Максимальный вес пользователя: 110 кг.
  • Габариты: Дл 225 x Шр 56 x Вс 117 см.
  • Общий вес: 39,0 кг.
Преимущества:
  • Идеальное качество исполнения!
  • Супер прочная конструкция, удобно складывается (вдвойне) и приводится в рабочее положение за 10 секунд! Поистине гениальное изобретение!
  • Всё продумано до мелочей!
  • Силовые и кардиотренировки в одном!
  • Любые нагрузки (кому мало - можно увеличить нагрузку установив блины-диски для штанги и гантели (блины не входят в комплект)).
  • Тренажер HouseFit DH 8156 (TOTAL TRAINER) - совершенная уникальная конструкция, позволяющая выполнять до 60 видов возможных упражнений.
  • Тип нагрузки: собственный вес + весовые диски (блины).
Особенности тренажера:
  • Высококачественные подшипники и ролики.
  • Мягкая и надежная скамья.
  • Есть грифы для крепления весовых дисков.
  • Усиленная опорная платформа.
  • Удобная складная конструкция.
  • Нагрузка регулируется изменением угла наклона скамьи.
  • Весовые блины должны быть диаметром 25 мм.

На тотал жиме Вы можете выполнить следующие 54 упражнения.

  1. Гребля (мышцы всего тела)
  2. Жим ногами (мышцы всего тела)
  3. Жим на отводящие мышцы бедра (передняя и внутренняя часть бедра)
  4. Жим на отводящие мышцы ног (передняя и внешняя часть бедра)
  5. Жим на ягодичные мышцы (передняя и внутренняя часть бедра и ягодицы)
  6. Сгибания ног (подколенные сухожилия)
  7. Подъемы на носки (икроножные мышцы)
  8. Тяга ногой вниз (сгибатели бедер)
  9. Тяга, лежа на боку (внутренняя часть бедра)
  10. Разгибания ног (передняя часть бедра)
  11. Жим в стороны (отводящие мышцы бедра)
  12. Разгибание бедер (бедра, нижняя часть спины)
  13. Выпады (передняя часть бедра, ягодицы, подколенные сухожилия)
  14. Жим от груди (грудные мышцы)
  15. Сведение рук перед грудью (грудные мышцы)
  16. Тяга прямыми руками (грудные мышцы, грудная клетка)
  17. Тяга со сгибанием рук (грудные мышцы, грудная клетка)
  18. Подтягивания (мышцы спины)
  19. Подтягивания с хватом снизу (бицепсы,мышцы спины)
  20. Гребля сидя (средние мышцы спины)
  21. Тяга руками через стороны вниз (спина)
  22. Тяга руками на себя (средняя часть спины)
  23. Тяга к подбородку ( трапециевидные мышцы)
  24. Тяга сидя (верхняя и нижняя часть спины)
  25. Группировка (нижняя часть спины)
  26. Прогибания (нижняя часть спины)
  27. Разведение рук (плечи)
  28. Подъем рук (передняя часть плеч)
  29. Жимы плечами (плечи)
  30. Отжимания из-за головы (плечи)
  31. Тяга сидя из-за спины (передняя часть плеч)
  32. Отжимания для подготовленных (плечи, трицепсы)
  33. Отжимания для начинающих (плечи, трицепсы)
  34. Круговые движения плечами (трапеции, спина)
  35. Внутреннее вращение плеч (внутренние вращающие мышцы плеч)
  36. Внешнее вращение плеч (внешние вращающие мышцы плеч)
  37. Разгибание рук (внешние вращающие мышцы плеч)
  38. Французский жим (трицепс)
  39. Имитация отжиманий на брусьях (трицепс, грудь)
  40. Сгибание рук (бицепсы)
  41. Сгибание рук обратным хватом (бицепсы)
  42. Сгибание кистей (сгибатели кисти).
  43. Сгибания корпуса под наклоном (мышцы пресса)
  44. Подъемы ног (мышцы пресса)
  45. Полные сгибания корпуса (мышцы пресса)
  46. Сгибания корпуса с дополнительным отягощением (мышцы пресса)
  47. "Баттерфляй" (грудь, спина, плечи)
  48. "Лыжи" (бедра, ягодицы, икры)
  49. "Теннисный удар открытой ракеткой" (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, пресс)
  50. "Теннисный удар закрытой ракеткой" (плечи, косые мышцы живота)
  51. "Гольф" (спина, задний пучок дельтовидных мышц, пресс)
  52. Выпрямление руки вперед со скручиванием (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, трицепс, предплечье)
  53. Повороты (косые мышцы живота)
  54. Тяга руками сверху вниз, лежа на животе (грудь, спина, плечи, грудная клетка)

Купить тренажер Тотал Tренер HouseFit DH 8156 Total Trainer для тренировок дома можно не только в интернет-магазине, но и по этой же цене в нашем розничном магазине спорттоваров в Санкт-Петербурге.


Пример тренировки на тренажере:

У нас одна из самых низких цен на Total Trainer (Тотал Тренер). Тотал Тренер очень компактный тренажер с системой складывания, что позволит использовать его не только в домашних условиях, но и в офисе и вы всегда будите в идеальной физической форме

Главная часть всех тотал тренеров - спортивная скамья, закрепленная на стойке, - с подвижной платформой, ручками и меняемым углом наклона.

Вторая обязательная составляющая тотал тренера - эспандер. Система рукояток и ремней на тренажере позволяет качать руки и ноги в любом положении.

Тотал Тренер T-2300 - лучший многофункциональный тренажер на протяжении последних 7-ми лет в Америке и Европе!

Для максимальной реализации функций тренажера в комплекте идет видеокурс пользователя.

Вся тренировочная программа "Тотал Тренера" соответствует Вашим индивидуальным потребностям. Физические нагрузки можно менять по мере того, как Вы будете становиться все более физически подготовленным и здоровым человеком. Вы сможете регулировать свою программу тренировок на тотал жиме, чтобы она отвечала Вашим индивидуально меняющимся спортивным потребностям.

Тренажер рассчитан на проработку основных групп мышц.

Как тренироваться на Тотал Тренере Главная часть

Тотал Тренер – спортивная скамья, закрепленная на стойке, – с подвижной подушкой, ручками и меняемым углом наклона. На этой скамье тренажера можно выполнять разные виды упражнений на пресс и легко прокачивать ягодицы, лежа на подвижной подушке, упершись стопами в площадку внизу скамьи.

Тотал Тренер поможет быстро сформировать линию бедра: упор ногой в площадку, вторую поджимаем – и поднимаемся и опускаемся на платформе вверх-вниз.

С помощью Тотал Тренер позволяет работать над всеми мышцами тела. Нагрузка – Ваш вес, вы себя подтягиваете за специальные рукояти. Чем выше вы подняли на стойке скамью- тем сильнее нагрузка.

Тотал Тренер – это тренажер для спины, можно использовать и как инверсионный стол

С помощью Тотал Тренажера можно произвести растяжку позвоночника (если перевернуться ногами вверх и закрепиться там за специальный ремень). Повисев вниз головой, занимаемся инверсионными упражнениями как на инверсионном столе.

Тотал Тренер – функциональный тренинг при помощи стальных тросов

Система рукояток и тросов на тренажере позволяет тренировать руки и ноги почти, в любом положении, а наличие подвижной мягкой платформы делает процесс комфортным. Если работать на тренажере Тотал Тренер спиной: так эффективнее нагрузка на трицепсы.

Для проработки мышц ног используются манжеты на липучке.

Удачных тренировок на Тотал Тренере. Видео тренировки на тренажере Тотал Тренер широко представлены на ютубе, да и из рисунков и фотографий процесс тренировок на тренажере ясен и понятен!

С таким тренажёром идеальная фигура гарантирована!

Пример дневника занятий на ТОТАЛ ТРЕНЕРЕ:

Добавлен в каталог. Понедельник, 13.12.2010

Тренажер Total Trainer INFINITI TT2500

Тренажер Total Trainer INFINITI TT2500 Дополнительная информация

Среди тренажеров значительное место занимают, так называемые силовые тренажеры «под собственным весом». Для занятий с ними не требуются гантели, штанга, какие-либо иные утяжелители и приспособления. Нагрузку спортсмену создает вес его тела. При этом на одном тренажере можно проработать различные группы мышц, достаточно лишь немного повернуться, изменить угол наклона тела.

Тренажеры, действующие под собственным весом, применяются в тренажерных и фитнес-залах, а также дома. Большинство из них имеет размеры, позволяющие разместить их в квартире. Занятия на турниках и универсальных тренажерах развивают силу, помогают получить красивую фигуру, они не только безопасны, но и полезны для позвоночника.

Основные виды тренажеров под собственным весом

Брусья напольные – имеют высоту 130 см и позволяют выполнять классическое отжимание на брусьях. Основная нагрузка приходится на трицепс, но если развести локти в стороны, нагрузка распределиться на мы мышцы груди.Низкие напольные брусья (параллетсы) высотой 30 см позволяют выполнять силовые и гимнастические упражнения, в том числе стойку и отжимание.

Стойки турник, брусья – представляют собой мобильную установку, совмещающую в себе турник для подтягиваний с узким и широким хватом, и брусья. Для выполнения упражнений на пресс, стойка оснащается спинкой и подлокотниками. В зависимости от модели, стойка турник-брусья может оснащаться горизонтальными опорами для отжиманий, подставками для крепления боксерской груши.

  • Преимущества: эффективная тренировка мышц плечевого пояса, груди, спины, рук и брюшного пресса. Один тренажер решает максимум задач по совершенствованию физической формы и развитию силы.
  • Виды: любительские – предназначены для домашнего использования, гарантия производителя 2-3 года; профессиональные – для тренажерных клубов и фитнес залов, а также для дома, гарантия 5-10 лет.
  • Характеристики для выбора: габаритные размеры важно учитывать для последующего размещения стойки в помещении; допустимая нагрузка определяет возможности по использованию данного тренажера.

Инверсионный стол – тренажер, созданный для оздоровления организма, для избавления от болей в спине. Его использование способствует улучшению осанки, предотвращает варикозную болезнь, снимает стресс. Механизм действия заключается в том, что стол переворачивается, и человек висит несколько минут вниз головой. Конструкция тренажера обеспечивает полную безопасность пользователя.

Тренажеры для бедер и пресса – компактные устройства, заставляющие активно работать мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Помогает сбросить вес и поддерживать тело в отличной форме. Рекомендуются для женщин.

Тренажеры для растяжки ног – профессиональное оборудование для тренировки спортсменов в единоборствах, танцах, гимнастике – там, где требуется выполнение растяжки.

Многофункциональныетренажеры – TotalTrainerпомогает проработать практически все группы мышц, позволяет выполнять разнообразные упражнения, подходящие, как для взрослых, так и для детей. Рекомендуется для людей с любым уровнем физической подготовки.

Все многообразие тренажеров, турников и брусьев представлено в интернет-магазине АТЛАНТ-СПОРТ. Свяжитесь с нашим менеджером и получите прямо сейчас консультацию по выбору интересующего вас оборудования.

Доставка и оплата
  1. Добавьте понравившиеся товары из каталога в корзину
  2. Для оформления заказа необходимо указать свое имя, адрес эл. почты и телефон — с вами свяжется оператор для уточнения параметров заказа.

Вы можете заказать обратный звонок для уточнения необходимой информации или выслать запрос на нашу электронную почту atlantsport@yandex.ru

Заказ можно оформить по телефонам: +7 (800) 775-06-48, +7 (495) 766-49-97, +7 (49232) 3-10-05

Оплатить заказ можно при получении или предоплатой на сайте

Способы оплаты: наличные (до 20 000 рублей), банковские карты, банковский перевод на счет, платежные системы (до 15 000 рублей).

Все операции с банковскими картами проводятся в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard Worldwide.

Безопасность платежей гарантируется использованием SSL протокола для передачи конфиденциальной информации.

Мы доставляем ваш заказ в любой город России через траспортные компании или Почтой России ( доставка осущетсвляется только при заказе от 10 000 рублей. кроме товаров следующих товарных категорий: тренажеры, гантели, штанги, гири, турники, после оплаты заказа удобным для Вас способом ).

В Москве, Московской и Владимирской области Вы можете выбрать доставку курьером (доставка курьером осущетсвляется только при заказе от 10 000 рублей, кроме товаров следующих товарных категорий: тренажеры, гантели, штанги, гири, турники) или получить заказ в пункте самовывоза .

В большинство центральных регионов России доставка осуществляетcя в течение 1-7 рабочих дней.

При сумме заказа от 10 000 рублей возможно предоставление скидки 3-5 % (в зависимости от группы и вида товаров).

Для постоянных покупателей по накопительной дисконтной карте от 5 до 10 %.

Для оптовых клиентов при сумме заказа от 30 000 рублей скидки от 5 до 30 % (в зависимости от суммы закупки, группы и вида товаров).

Оптовый прайс-лист можно запросить по электронной почте atlantsport@yandex.ru

Заказанный товар всегда можно вернуть с торговым представителем до оплаты товара или после при условии сохранения его потребительских свойств и товарного вида.

Возврат товара надлежащего качества, если он не подходит по размеру, цвету или любой другой причине, производится на основании заявления на возврат, которое необходимо подать в течение 14 дней с момента покупки товара, не считая дня покупки.

Если заказ был оплачен по безналичному расчёту, то получить денежные средства за возвращенный товар Вы сможете также по безналичному расчёту: деньги возвращаются на расчетный счет или банковскую карту. Ориентировочные сроки поступления денежных средств составляют 3-5 банковских дней.

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Производители оставляют за собой право изменять технические характеристики и внешний вид товаров без предварительного уведомления. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к менеджеру сайта с помощью специальной формы связи или по телефонам: +7 (800) 775-06-48, +7 (495) 766-49-97, +7 (49232) 3-10-05

Тотал тренер

Тотал тренер — качаем все группы на одном тренажере

Тотал тренер — современный тренажер, который в первую очередь оценят люди, не располагающие большой жилплощадью. С помощью этого снаряда можно тренировать следующие отделы:

  • грудные мышцы (жимы, аналог отжиманий на брусьях и др.);
  • дельты (разведения и подъемы рук и др.);
  • ноги (жимы, сгибания и разгибания, подъемы и различные тяги);
  • пресс (подъемы ног, сгибания и др.);
  • спина (подтягивания, гребля, всевозможные тяги).
  • руки — бицепсы и трицепсы (сгибания, отжимания, франзузский жим и др.).

Разумеется, заменой тренажерному залу этому тренажеру не стать. Однако если значительный набор мышечной массы не планируется, а хочется лишь подтянуть свое тело и держать все мышцы в тонусе, Тотал тренер станет хорошим помощником в достижении этой цели. Благодаря большому количеству упражнений можно разработать полноценную программу на 2-3 дня в неделю, подобную тем, что составляют тренеры фитнес-центров.

Существует множество вариантов тренажера Тотал тренер, которые могут между собой значительно отличаться. Рассмотрим некоторые из них.

Body Sculpture BSB-1700

Это одна из самых недорогих моделей английского производителя — ее стоимость в интернет-магазинах составляет около 230 долларов США. За эти деньги предлагается 45 упражнений и возможность использовать отягощения, поставляемые в комплекте.

T-2300

При стоимости около 300 долларов США этот «станок» может предложить 54 упражнения на вышеперечисленные группы мышц. Среди них есть как изолированные движения, так и комплексные, включающие в работу сразу несколько групп. Одно из достоинств тренажера — 10 уровней нагрузки. Благодаря этому качеству можно увеличивать веса, что при разумном использовании способствует росту мышечной массы.

Torneo Total Trainer G-203

Этот снаряд имеет минимум отличий от T-2300 — примерно те же габариты и масса, столько же упражнений, однако гарантия — 1,5 года, что может косвенно свидетельствовать о повышенной надежности.

HouseFit DH 8156

Этот тренажер стоит вдвое дороже, чем два вышеперечисленных снаряда — его цена около 600 долларов США. По массогабаритным параметрам снаряды очень схожи, однако эта модель предлагает уже 60 упражнений.

Как видно, Тотал тренер — вполне доступный тренажер. По поводу выбора конкретной модели лучше всего поступить так, как советуют в большинстве интернет-магазинов — зайдите в магазин спортивных товаров и попробуйте выполнить какое-нибудь упражнение на понравившейся модели. Если все удобно, и качество изделия вас устраивает, значит, это то, что вы ищете.

Комментарии

<b>Виктор</b>, увы, беговая дорожка для многих - роскошь, потому как квадратные метров сегодня ох как дорого стоят( Я считаю, оптимальный вариант - нормальный тотал тренер типа вашего Infinity T2300 + скакалка. Если место мало или потолки невысокие - спускаемся на лестничную клетку или во двор, включаем игнор всего вокруг и прыгаем)