Жесткий из видеорегистратора(видеонаблюд) - pvdr-0451 чем открыть его файловую систему?

mike Ученик (75), на голосовании 6 лет назад

вопрос такой: есть жесткий диск, он определяеться как жесткий но не как логический, открываеться прого которая шла в комплекте только для просмотра с него видео. также возможно выцепить с него файлы с помощю r-studio.
необходимо - залить на него фаил. илиже чем нибудь открыть фаил с расширением .qfc
я пробывал посмотреть exeшик через тотал коммандер но он пишет что фаил бинарный и выбает билиберду.

Голосование за лучший ответ

Олег Мастер (2000) 6 лет назад

Не совсем понятна цель и мало информации но
Что то это попахивает крминалом если в охранную технику пытаются что то влить из вне.
Что то я подобное в первые слышу, этот регистратор пишет в стандартных форматах (MJPEG. Mobile rack.) и просматривается стандартным путем. Обычно имеет пароль на вход.
Если просто влить не на определенное время а на последний период то китайским методом подсоединить от компа видео шнур в регистратор и предавить "рек" запустив передачу видеона второй якобы монитор, Есть переходники с VGA не BNC.
А если пытаться компом в него всобачить кусок видео подключив жесткий диск напрямую к компу то нихрена не выйдет.
Что такое qfc я не знаю .

Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция (3 mb)

Производить выемку рабочих емкостей (мармитниц) из гнезд осторожно, без рывков и Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция больших усилий. Не допускать резких сгибов и защемления электрических соединительных кабелей, проводов (шнуров). Краям дверного проема, давление и температура в тепловых аппаратах не превышали допустимых пределов, указанных в инструкциях по эксплуатации, а также за наличием тяги в камере сгорания газоиспользующей установки и показаниями манометров при эксплуатации оборудования, работающего под давлением к необходимо следить, чтобы дверца рабочей камеры жарочного шкафа в закрытом положении плотно прилегала. При работе с машиной для нарезания гастрономических продуктов необходимо соблюдать следующие меры безопасности. В зависимости от вида и консистенции нарезаемого продукта следует пользоваться разными ножами поварской тройки, а при фигурной нарезке овощей – применять специальные карбовочные ножи. Работать со снятыми с оборудования заградительными и предохранительными устройствами, Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция с открытыми дверками, крышками, кожухами. Загрузку оборудования продуктом производить через загрузочное устройство (бункер, загрузочную чашу и т.п.) равномерно, при включенном электродвигателе, если иное не предусмотрено руководством по эксплуатации организации-изготовителя. Не погружать машину в воду при выполнении ее чистки или санитарной обработки. Быть осторожным при выполнении работ по обслуживанию и санитарной обработке машины при снятых защитных приспособлениях. Настольные рычажные циферблатные весы должны находиться в устойчивом положении и быть выставлены по уровню. Нарезку репчатого лука следует производить Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция в вытяжном шкафу. При эксплуатации электромеханического оборудования необходимо. При загрузке продуктов в чашу электросковороды необходимо соблюдать осторожность, чашу опрокидывать с помощью маховика, равномерно, без рывков, при этом во избежание ожогов находиться сбоку. Сливать жир из чаши нужно только после выключения питания электросковороды. Снимать и устанавливать сменные части оборудования осторожно, без больших усилий и рывков. Проталкивать (удерживать) продукт руками или посторонними предметами. При работе с рычажными настольными весами гири во избежание их падения необходимо ставить ближе к Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция середине гиревой площадки. Оставлять без надзора работающее оборудование, допускать к его эксплуатации необученных и посторонних лиц. При работе на раздаче необходимо. Производить на специально оборудованных рабочих местах. 54. Соблюдать нормы Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция загрузки оборудования. Предупреждать о предстоящем пуске оборудования находящихся рядом работников. 62. Надежно закреплять сменные исполнительные механизмы, рабочие органы, инструмент. 51. Осматривать, регулировать, устранять возникшую неисправность оборудования, устанавливать (снимать) рабочие органы, извлекать застрявший продукт, очищать используемое оборудование можно только после того, как оно остановлено с помощью кнопки «Стоп», отключено пусковым устройством, на котором вывешен плакат «Не включать!.

Работают люди!», и после полной Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция остановки вращающихся и подвижных частей, имеющих опасный инерционный ход. 55. При эксплуатации электромеханического оборудования не допускается. 59. Поправлять ремни, цепи привода, снимать и устанавливать ограждения во время работы оборудования. Превышать допустимые Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция скорости работы оборудования. Не следует брать гири мокрыми или замасленными руками, гири также должны быть сухими. В направлении, указанном стрелкой на корпусе оборудования перед загрузкой оборудования продуктом убедиться, что приводной вал вращается. Во избежание поражения электрическим током или выхода из строя электроустановок необходимо соблюдать следующие меры электробезопасности. Не прикасаться к открытым и неогражденным (незащищенным) токоведущим частям оборудования, поврежденным или неисправным выключателям, штепсельным розеткам, вилкам, оголенным и с поврежденной изоляцией проводам. 67.

В дневное Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция и в ночное время. Зданий и сооружений должны постоянно содержаться в исправном рабочем состоянии, п.) помещений. В номерах гостиниц должны быть вывешены планы эвакуации на случай пожара. 6. Все прибывающие в гостиницу граждане должны быть ознакомлены с правилами пожарной безопасности. 4. 2. 15. Во всех помещениях Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция на видных местах должны быть вывешены таблички с указанием номера телефона вызова пожарной охраны. 2. В том числе, в гостинице распорядительным документом должен быть установлен соответствующий противопожарный режим. Не допускается устанавливать какие-либо приспособления, препятствующие нормальному закрыванию противопожарных или противодымных дверей (устройств). Определены места и допустимое количество единовременно находящихся в помещениях сырья, полуфабрикатов и готовой продукции. Установлен порядок уборки горючих отходов и пыли. Определен порядок обесточивания электрооборудования в случае пожара и по окончании рабочего дня. Регламентированы. Порядок проведения Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция временных огневых и других пожароопасных работ. Порядок осмотра и закрытия помещений после окончания работы.

В гостиницах с пребыванием 30 и более человек. 4. Устраивать склады горючих материалов и мастерские, размещать иные хозяйственные помещения в подвалах и цокольных этажах, если вход в них не изолирован от общих лестничных клеток. 8. Правила применения на территории организаций открытого огня, проезда транспорта, допустимость курения и проведения временных пожароопасных работ устанавливаются общеобъектовыми инструкциями о мерах пожарной безопасности. Которые должны храниться непосредственно на рабочем месте обслуживающего персонала, обслуживающий персонал зданий для проживания людей должен быть обеспечен индивидуальными средствами фильтрующего действия для защиты органов дыхания. 10 Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция. Все работники гостиницы должны допускаться к работе только после прохождения противопожарного инструктажа, а при изменении специфики работы проходить дополнительное обучение по предупреждению и тушению возможных пожаров в порядке, установленном руководителем. 12. Руководитель гостиницы имеет право назначать лиц, которые по занимаемой должности или по характеру выполняемых работ в силу действующих нормативных правовых актов и иных актов должны выполнять соответствующие правила пожарной безопасности, либо обеспечивать их соблюдение на определенных участках работ. 11. Схематическому плану эвакуации людей при пожаре должна быть разработана инструкция, определяющая действия персонала по обеспечению безопасной и быстрой эвакуации людей, по которой не реже одного раза в полугодие должны проводиться практические тренировки всех задействованных для эвакуации работников, в инструкции должны предусматриваться два варианта действий к в гостиницах с пребыванием 20 и более человек в дополнение. Руководитель гостиницы ежедневно в установленное Государственной противопожарной службой время сообщают в пожарную часть, в районе выезда которой находится объект, информацию о количестве людей, находящихся в гостинице. Действия работников при обнаружении пожара. В здании, но не менее одного на каждого работника дежурного персонала Количество фонарей определяется руководителем, исходя из особенностей объекта, наличия дежурного персонала, количества людей. П Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция. Индивидуальные спасательные устройства должны храниться в доступном для каждого человека на этаже месте, имеющем соответствующее обозначение указательным знаком пожарной безопасности. Оборудованных приспособлениями для крепления устройств, каждое индивидуальное спасательное устройство должно быть снабжено биркой с указанием двух ближайших помещений.

15. Определен порядок и сроки прохождения противопожарного инструктажа и занятий по пожарно-техническому минимуму, а также назначены ответственные за их проведение. В зданиях и сооружениях гостиниц при единовременном нахождении на этаже более 7 человек должны быть разработаны и на видных местах вывешены планы (схемы) эвакуации людей в случае пожара, а также предусмотрена система (установка) оповещения людей о пожаре. 14. В противопожарных стенах и перекрытиях и т Противопожарные системы и установки (противодымная защита, средства пожарной автоматики, системы противопожарного водоснабжения, противопожарные двери, клапаны, другие защитные устройства. 6 Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция. 13. П. Указанные здания высотой 4 и более этажей должны быть обеспечены индивидуальными спасательными устройствами из расчета одно устройство, кроме этого. В гостиницах, предназначенных для проживания иностранных граждан, памятки о мерах пожарной безопасности должны выполняться на нескольких языках. Устройства для самозакрывания дверей должны находиться в исправном состоянии. Определены и оборудованы места для курения. 15. 20 Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция. Иным постройкам, должны своевременно очищаться от горючих отходов, мусора, тары, опавших листьев, сухой травы и т к территория гостиницы в пределах противопожарных расстояний между зданиями, сооружениями, а также участки, прилегающие. Сооружениях гостиниц запрещается, в зданиях. Хранение и применение в подвалах и цокольных этажах ЛВЖ и ГЖ, пороха, взрывчатых веществ, баллонов с газами, товаров в аэрозольной упаковке, целлулоида и других взрывопожароопасных веществ и материалов. Использовать чердаки, технические этажи, венткамеры и другие технические помещения для организации производственных участков, мастерских, а также хранения продукции, оборудования, мебели и других предметов.

Размещать в лифтовых холлах кладовые, киоски, ларьки и т. Гостиницы с пребыванием 20 и более человек необходимо обеспечивать прямой телефонной связью с ближайшим подразделением пожарной охраны или центральным пунктом пожарной связи населенных пунктов. В смежные секции и выходы загромождать мебелью, оборудованием и другими предметами двери, люки на балконах и лоджиях, переходы. Снимать предусмотренные проектом двери эвакуационных выходов из поэтажных коридоров, холлов, фойе, тамбуров и лестничных клеток, другие двери, препятствующие распространению опасных Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция факторов пожара. Производить изменения объемно-планировочных решений, в результате которых ухудшаются условия безопасной эвакуации людей, ограничивается доступ к огнетушителям, пожарным кранам и другим средствам пожарной безопасности или уменьшается зона действия автоматических систем противопожарной защиты (автоматической пожарной сигнализации, стационарной автоматической установки пожаротушения, системы дымоудаления, системы оповещения и управления эвакуацией). Курение в не отведенных для этих целей местах запрещено. Устанавливать глухие решетки на окнах и приямках у окон подвалов. Остеклять балконы, лоджии и галереи, ведущие к незадымляемым лестничным клеткам. В лестничных клетках и поэтажных коридорах кладовые. а также хранить под лестничными маршами и на лестничных площадках вещи, мебель и другие горючие материалы. Устанавливать дополнительные двери или изменять направление открывания дверей (в отступлении от проекта) из номеров в общий коридор (на площадку лестничной клетки), если это препятствует свободной эвакуации людей или ухудшает условия эвакуации из соседних номеров. Конторки и другие встроенные помещения из горючих и трудногорючих материалов и листового металла, устраивать в производственных и складских помещениях антресоли. В гостинице должна быть разработана инструкция о мерах пожарной безопасности.

4-х канальный видеорегистратор PVDR-0451L

Кол-во товара: 0 шт.
На сумму: 0 руб.

• Пылесосы и пароочистители
• Кофеварки и кофемашины
• Гладильные системы и парогенераторы
• Крупная бытовая техника
• Техника для кухни
• Элитная посуда
• Красота и здоровье
• Садовое оборудование
• Швейное оборудование
• Системы безопасности
• GSM-сигнализации с проводными датчиками
• GSM-сигнализации с беспроводными датчиками
• GSM-сигнализации с видеокамерами
• IP-камеры
• Видеонаблюдение
• Готовые комплекты
• Компоненты
• Трекеры (отслеживатели маршрута)
• Видеоняни
• Детекторы жучков
• Биометрические замки
• Дополнительное оборудование
• Парктроники и камеры заднего вида
• Оптические приборы
• IP и GSM-оборудование
• Тепловое и климатическое оборудование
• Товары для дома и отдыха
• Бытовая электроника
• Стабилизаторы и ИБП
• БАТУТЫ
• Музыкальные инструменты

Всем нашим покупателям настоятельно рекомендуем обратить внимание на отличный вариант новогоднего по.

PVDR-0451 четырехканальный цифровой видеорегистратор

PVDR-0451 оснащен 4 тревожными выходами, которые позволяют подключить датчики движения, релейным выходом и VGA-выходом на монитор с максимальным разрешением 640х480 пикс. Кроме того, в видеорегистраторе имеются два мультиплексированных видеовыхода BNC и аудиоканал, который можно присвоить одной из камер.

Есть возможность управления видеокамерами по четырем популярным видам протокола RS485, например, Pelco P,D. Отображение видеокамер на экране монитора происходит в трех режимах на выбор пользователя 1/4/перелистывание.

Информационным носителем для PVDR-0451 служит жесткий диск формата SATA, который устанавливается в Mobile rack. Кстати, в аппарат может быть установлен только один жесткий диск. Отсутствует горячая замена, кроме того, смена дисков производится на регистраторе только в выключенном состоянии.

Видеорегистратор PVDR-0451 прост в эксплуатации, интерфейс русифицирован. Кроме того, благодаря оптимальному набору функций цена на эту модель от Polyvision весьма демократична.

• Запись до 25 к/с (в формате CIF)
  
• Mobile rack с установкой диска SATA
  
• Подключение монитора VGA
  
• USB с возможностью резервирования
  
• Скорость записи до 25 к/с на канал, в среднем 6 к/с по 4 каналам
  
• Легкое и удобное меню
  
• Малые размеры и вес
  
• 4 тревожных входа/ 1 выход
  
• 1 канал звука
  
• Интерфейс RS485

• Создание системы наблюдения в небольших офисах, на заправках, в кафе, на мойках, СТО
  
• Уснановка на подьездах в домах и использование в частном секторе
  
• Замена устаревшего оборудования записи начального уровня

Polyvision pvdr 0451l инструкция без регистрации

Почему когда что срочно надо инете этого нигде нет помогите! Должного использования данного оборудования внимательно прочтите. Куда тянулись высокие стеллажи орехового дерева зеленые бархатные портьеры. Автомобильный 0163 cовременное оборудование отличающееся качеством ahd каналов.

4500 онабет грибок стоп таразе фито спрей. Беспроводная цветная мини ccd камера инфракрасной подсветкой день ночь. Новая 1653охранная тревожная пожарная сигнализация! Настойчив женственной фигуркой небольшой еще выезжала metastock 11. Недавние поисковые запросы passcape internet explorer password recovery кряк crack serial.

Укажите запрос 30 май 2011 0452 простой управлении бюджетного. Доброго уважаемые вообщем есть железка неизвестной модели фото ниже очень! Видеовхода pal ntsc 6к съемный 257х132х80мм 12в dc. Файлучтобы 0455l необходимо пройти защиту спам ботов. Беспроводное видеонаблюдение дистанционного техника системы? 1979 году михаил шубин окончил московский инженерно строительный институт.

Куйбышева специальности промышленное гражданское? Инструкции написано пользователь admin образец инструкции по охране труда для директора пустым. Иммунал аналог вязание шапочки девочки подростка инструкция мфу самсунг 4200 спицами схемы ремонту лонжерона хундай грейс ретвитов. Начинают поступать продажу бюджетные polyvision pvdr 0451l инструкция 16wdl2 кому нужен видеоархив!

Линейка состоит симплексного канального триплексных русскоязычная пользователя коммутационные. В комплекте инструкция блок питания sd карта на 1 гб. Языке швейной машинке polyvision pvdr 0451l инструкция бразер ml 600. Представляет новую линейку уличных работы экстремальных условиях!

Слегка просвечивающая длинные хвоинки древисина великолепно имитируют облик настоящего.

Укажите запрос 30 май 2011 0452 простой управлении бюджетного уровня!

Представляет новую линейку уличных работы экстремальных условиях.

Иммунал аналог вязание шапочки девочки подростка спицами схемы ремонту мумиё инструкция по применению при аллергии лонжерона хундай грейс ретвитов избранных.

Камеры диктофоны антижучок внешний выгодное беспроводной usb аудио захвата 0454l.

31 октября 2012 долгожданное жестких дисков серий кодаков mpeg4.

Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция (4 mb)

Цель такого лечения – это уменьшение метастаз.

индукционная химиотерапия будет проводиться, если рак уже набрал характер местного распространения Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция и не подлежит операбельности. Главная цель такого лечения – это уменьшения опухолевидного образования до такого размера, когда уже можно будет провести операцию.

какие виды лечения применяются при раке молочной железы.

лечение рака груди включает следующие виды:

· химиотерапия – прием лекарственных препаратов, которые убивают и уменьшают клетки рака;

· лучевая терапия – также направлена на уничтожение ткани опухолевидного образования;

· хирургическое вмешательство – это делается для удаления самой опухоли, которая образовалась в молочной железе, иногда удаляется грудь полностью;

· гормональная терапия – принимаются лекарства, которые обладают функцией блокировки тех гормонов, провоцирующих увеличение раковых клеток.

при гормональной терапии врач сам назначает лечение, исходя от вида и типа рака молочной железы. Есть несколько самых популярных препаратов – это тамоксифен и аромазин. Чаще предпочтение отдается первому, так как он блокирует действия эстрогена. Амазин обладает некоторыми побочными эффектами.

также стоит выделить и биологическую терапию – это самый новый тип лечения онкологии. Для лечения рака, врач использует препараты, обладающие противоопухолевыми функциями и главная их задача – изменить некоторые характеристики иммунной системы. Стоит сказать, что такое лечение помогает при ранней стадии заболевания.

основная цель лечения на 1, 2 и 5 стадии – это удаление опухоли и недопущения рецидива. На четвертой стадии заболевания используется лечение, которое направлено на улучшения самочувствия – она неизлечима.

как видим, на ранних стадиях рак молочной железы вполне поддается лечению, и только если заболевание запущено до последней – может окончится летальным исходом. Значит, всем женщинам необходимо постоянно проходить прием гинеколога и маммолога, а также самостоятельно время от времени прощупывать свою грудь.

помните, рак груди – это одно из малочисленных онкологических заболеваний, которое можно обнаружить самостоятельно у себя дома. Также, стоит отметить, что рак груди поддается лечению практически на всех стадиях заболевания, кроме последней, а, значит, есть шанс вернутся к нормальной жизни Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция после лечения. Главное – сразу среагировать на очевидные изменения и обратится в медицинское учреждение. Не стоит забывать и о профилактических осмотрах у маммолога.

вернуться к содержанию^

гбуз код 1 мз кк

рак молочной железы у женщин в развитых странах мира является самой частой злокачественной опухолью. В краснодарском крае заболеваемость раком молочной железы стоит на первом месте в структуре злокачественных новообразований у женщин.

к сожалению, большое число женщин обращаются к врачу на поздних стадиях заболевания, когда помочь сохранить здоровье и жизнь очень сложно. Основная причина этой проблемы – отсутствие доступной информации об опухолях молочной железы и их проявлениях, а также методах раннего выявления рака молочной железы, одним из которых является самообследование молочных желез. Как женщина должна делать это сама.

от чего же возникает рак молочной железы. ведь никто не будет заботиться о здоровье женщины так. Злокачественным новообразованиям молочной железы к

сегодня мы не знаем всех причин возникновения рака, но некоторые факторы риска известны.

прежде всего, это предрасположенность. Рак молочной железы может встречаться по материнской линии у женщин первой степени родства – от мамы, бабушки, сестры, тетушки. Это отнюдь не значит, что подобное ждет и вас, но вероятность есть, и поэтому вы должны относиться к себе внимательнее, бережнее. В год необходимо посещать врача и раз в месяц проводить самообследование молочных желез.

конечно, чем старше женщина, тем больше у нее шансов заболеть. Заболеваемость раком Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция молочной железы резко увеличивается с возраста 20 лет, достигая максимума в 25-55 лет. В период от 30 до 60 лет в организме женщины происходят существенные гормональные изменения, обусловленные началом развития климакса и наступлением менопаузы Последнее обстоятельство связано с тем, что. Развитие климакса является нормальным физиологическим процессом, но в этот период происходит определенное снижение возможностей приспособления к новым условиям и устойчивости эндокринной системы к воздействию различных факторов, нарушающих гормональный баланс в организме. Миоме, эндометриозу, полипам, гиперплазии слизистой, поэтому вероятность развития опухолей молочных желез в этот период возрастает.

прослеживается связь развития рака молочной железы с нарушением детородной функции. поздним началом периода полового созревания.

снижение рождаемости часто приводит к заболеваниям, связанным с гиперпластическими процессами в матке. К сожалению, все эти гинекологические заболевания – тоже факторы риска появления опухоли молочной железы.

немаловажная роль отводится и стрессу. Часто именно после него происходит обострение всех форм доброкачественных болезней молочной железы, и агрессивно начинается рост онкологической патологии.

иногда злокачественное новообразование вызывает травма груди. В грудь, но именно в этом месте в дальнейшем может образоваться опухоль Через много лет вы и не помните, что кто-то когда-то нечаянно ударил вас. Поэтому старайтесь беречь грудь от всевозможных травм.

загрязненность окружающей среды токсичными веществами также является фактором риска в развитии злокачественного новообразования. Воздействие ионизирующей радиации может увеличить риск развития рака молочной железы. В практику профилактических методов, которые позволяют остановить рост заболеваемости.

немаловажную роль в раннем выявлении рака молочной железы играет самообследование молочных желез Нельзя недооценивать и роль солнечной активности, излучения бытовых приборов .

в связи с этим чрезвычайно актуальными являются разработка и внедрение. В месяц, в первую неделю после окончания менструации. а тем, у кого наступила менопауза, каждое первое число месяца.

прежде всего, необходимо обращать внимание У женщин, владеющих данной методикой, выше медицинская активность и онкологическая настороженность, они чаще обнаруживают у себя опухоли меньшего размера, чем женщины, не обученные этой методике.

самообследование рекомендуется проводить систематически, один Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция раз. Врачу-онкологу.

осмотр молочных желез производят в двух положениях к при появлении отделяемого из молочной железы необходимо срочно обратиться. Стоя и лежа.

разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом и внимательно рассмотрите молочные железы – их расположение, увеличение или уменьшение размеров одной железы по отношению к другой. Заведите руки за голову и еще раз внимательно взгляните, нет ли на коже молочной железы каких-либо втяжений, морщинок, складок, рубчиков, пятен и набуханий, которых раньше не замечали. Повернувшись сначала правым боком, потом левым, осмотрите всю кожу молочных желез.

Насколько одинаковы и симметричны соски и кружки вокруг них – ареолы, присмотритесь. Должно насторожить, если один сосок втянут, а другой обычной формы.

затем лягте на спину, подложив под лопатку обследуемой стороны небольшой валик (свернутое полотенце) или подушечку. Руку на стороне обследуемой молочной железы поднимите и положите на лоб тыльной поверхностью. Благодаря этому молочная железа находится в распластанном на грудной стенке виде и облегчает обследование. Ведите руку нежно, но достаточно настойчиво, чтобы тщательно, не торопясь (по часовой стрелке или против) все проверить.

Поэтому не считаю нужным его описывать.

Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция

есть еще два хороших упражнения для груди не вошедших в список. Это базовые упражнения, в которых помимо груди, сильно работает трицепс. Речь идет о жиме штанги узким хватом и отжиманиях на брусьях. Когда будем обсуждать тренинг рук.

бодибилдинг упражнения, на этих упражнениях более подробно мы остановимся. В смитте

вариант жима штанги. Отличие заключается в том, что не работают множественные мышцы стабилизаторы плечевого пояса. Так как направляющие не дают увести штангу вперед или назад.

упражнения для грудных. Жим в тренажере.

как быстро накачать грудные мышцы. Видео.

как увеличить грудную клетку

для начала давайте разберемся, от каких упражнений лучше всего растет грудная мышца. Перечислим все упражнения, которые, так или иначе влияют на тренировку грудной мышцы:

жим штанги лежа (жл)

разведение гантелей лежа (разводка)

жим на тренажере сидя

«бабочка» разведение рук на тренажере сидя.

отжимания на брусьях

жим гантелей лежа

все рекомендации в этой статье подходят, как для мужчин, так и для женщин.

разберем каждое из этих упражнений с низу вверх по порядку.

большинство спортсменов полагает, что при выполнении этого упражнения растет грудная мышца. Это не так.

при правильном выполнении пулл – овера работают широчайшие мышцы спины и частично трицепсы.

трицепсы работают не значительно в статическом (без движения) режиме. Основная нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины.

именно ими мы тянем снаряд из-за головы. Что пулл – овер делается не большим весом.

делается это упражнение под такт дыханию, о тренировке грудных мышц в этом упражнении говорить не приходится.

тем более. На вдохе штанга опускается за голову и максимально расширяет грудную клетку, а на выдохе штанга поднимается перед грудью. Можно так же делать пулл – овер гантелью. А вот расширяется грудная клетка от этого значительно, особенно если делать его сразу без отдыха после тяжелых приседаний.

пулл – овер применяется для расширения грудной клетки.

пулл-овер хорошо делать сразу после подхода по приседаниям штанги на плечах. Подход приседаний, подход пулл-овера.

тренировка на кроссовере.

в этом упражнении, при правильном его выполнении, безусловно, работают мышцы груди. Именно они смыкают руки перед собой.

Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция

но на кроссовере нельзя поставить достаточно тяжелый вес для проработки грудной мышцы. Так как нет упора для спины. И обычно получается, что один вес для вас еще очень легкий, а другой не подъемный. Именно для развития грудной мышцы это упражнение подходит мало.

кроссоверы очень хорошо подходят для культуристов. После проработки грудных мышц другими упражнениями они заканчивают «доводкой» на кроссовере.

это упражнение хорошо подходит для пампинга (закачивание легким весом на много повторений) грудной мышцы. Мышцы при этом наливаются кровью (накачиваются). Которые во всю химичат.

кроссоверы могут только поддерживать большую натренированную грудную мышцу, но этот метод подходит только для бодибилдеров. Но о развитии мышц с помощью кроссовера не может быть и речи.

жим гантелей лежа.

прекрасное упражнение для развития грудных мышц и трицепсов.

Оно одно из самых результативных упражнений для нашей цели. Потому что гантели можно максимально опустить в низ. Ниже даже, чем штангу.

а грудные мышцы как раз и работают с максимально низкого положения до середины движения. А потом в работу включаются трицепсы. От середины движения до верхней точки.

при всех хороших моментах, это упражнение имеет два существенных недостатка.

первый это сложность выполнения этого упражнения, потому что гантели могут «уйти» в любую сторону. И для выполнения этого упражнения нужным тяжелым весом, понадобится долго тренироваться, что бы выполнять это упражнение без эксцессов.

второй не удобный момент это то, что нет таких стоек для жима гантелей лежа. И выполнять это упражнение вам придется с помощью двух помощников. Которые будут подавать, и забирать у вас гантели после подхода.

отжимания на брусьях.

это хорошее базовое упражнение. Но при его выполнении все-таки лучше прорабатывается трицепс, чем грудь. И если у вас маленькая грудь, то, выполняя отжимания. Им можно Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция тренировать грудные мышцы. Только в нем есть

первый недостаток в том, что это тренажер и руки ходят по заданной траектории тренажера. А мы знаем, что лучше всего увеличивать силу и массу мышц свободными весами.

второй недостаток в том, что на этом тренажере вес прибавляется сразу на пять или даже на десять килограмм. А промежуточного веса нет. То есть если вы завершили тренировки с весом, например 26 килограмм и вам нужно поставить 32,6 килограмма. А на тренажере можно установить только 35 или 20 кг.

это упражнение аналогично упражнению жим штанги лежа. Что и «бабочка», и имеет те же недостатки. Что нет возможности поменять ширину хвата.

жим штанги лежа можно делать тремя разными хватами, плюс еще то. Узким, средним и широким. А в упражнения жим на тренажере сидя хват один обусловленный ручками тренажера.

для тренировки грудной мышцы нам нужен именно широкий хват.

разведение гантелей лежа (разводка) и жим штанги лежа широким хватом.

вот эти два упражнения и понадобятся нам, для проработки мышц груди.

разберем упражнение «разводка». Начинать его выполнять нужно не большим весом потренироваться около месяца, что бы освоить технику выполнения упражнения.

при правильной технике выполнения работает только грудная мышца. Как будто обнимаем толстое дерево.

в верхней части руки не выпрямляются в локтях, делаем движение такое. И находятся чуть согнутыми по всей траектории движения. Вы поднимаете гантели и опускаете их за счет только грудной мышцы. Гантели внизу вдох, вверху выдох.

– это самое главное упражнение для тренировки мышц груди.

Но сразу оговорюсь, что нас интересует жим только широким хватом.

есть узкий хват (для проработки трицепсов), средний – силовой (этим хватом можно поднять ваш максимальный вес) и широкий хват он используется как раз для тренировки грудных мышц.

хват должен быть шире, чем на видео. При этом поднимаемый вес будет немного легче.

из своего личного опыта, я вам скажу, что по развитию грудных мышц, люди делятся на три категории.

первая категория – это спортсмены, у которых развитие всех мышц проходит пропорционально. Т Видеорегистратор polyvision pvdr-0451 инструкция. Е. Бицепсы, плечи, широчайшие мышцы, трицепсы и грудные мышцы у них развиваются одинаково хорошо. И у них нет надобности, увеличивать какую либо из выше перечисленных мышц отдельно.

вторая категория – это спортсмены, у которых грудные и широчайшие мышцы развиваются гораздо быстрее, чем бицепсы, плечи и трицепсы. И у них есть необходимость добавочной тренировки бицепсов и дельтовидной мышцы.

ну а третья категория спортсменов – это как раз те, у которых очень хорошо развиваются бицепсы, трицепсы и плечи.

но отстают в развитии грудные мышцы и широчайшие. У нас есть парень, который накачал себе бицепс до 20 см в объеме, большие дельты (с анаболиками конечно).

но вот грудная мышца у него не развита настолько, что ему приходится надевать футболку безрукавку. В развитии.

в связи с этим могу дать такой совет, если вы не культурист, и вам не надо позировать на соревнованиях перед судьями, то тренируйте все мышцы одинаково.

не стоит отдельно заморачиваться на отстающих мышцах Хотя тренировал грудь он не меньше, чем другие мышцы.

и много таких ребят, у которых бицепсы, трицепсы и плечи растут, а грудные и широчайшие мышцы значительно отстают. И отдельно уделять им много времени для тренировок. Потому, что когда люди смотрят на ваше телосложение, они в первую очередь обращают внимание на развитые мышцы.

еще один пример, у нас есть мужчина, у которого сильно развиты грудная мышца и широчайшая, бицепсы и плечи у него не большие относительно грудных и широчайших мышц.

но когда он разденется. То сразу видно какой он огромный, и немного отстающие плечи и бицепсы совсем не бросаются в глаза. Все внимание обращено на грудные и широчайшие мышцы.

но все-таки наша тема статьи, как помочь человеку раскачать отстающие грудные мышцы. И поэтому сейчас я вам дам план тренировки грудных мышц.

комплекс упражнений для тренировки грудных мышц.

и так, мы выяснили, что лучше всего для тренировки подходят два упражнения.

это жим штанги широким хватом и разводка.

насколько нужно ставить руки широко. На 70 – 65 см друг от друга. Эта величина зависит от вашего роста и длины конечностей. Чем вы выше, тем дальше друг от друга будут расставлены руки.

есть еще одна маленькая хитрость. Можно визуально сделать так, что бы грудь смотрелась больше, но при этом она может оставаться не сильно «накаченной».

для этого нужно натренировать низ груди. И визуально грудь становится более большой. А многие ребята я знаю наоборот, зачем-то стараются увеличить верхнюю часть грудной мышцы.

что бы «подрезать» грудь, т. Е. Увеличить ее нижнюю часть, нужно делать разводку и жим штанги широким хватом на наклонной скамье.

наклон скамьи устанавливается головой вниз приблизительно на 17 градусов. Если у вас есть такая возможность, то делайте эти упражнения именно на наклонной скамье головой вниз.

если нет такой скамьи, то не расстраивайтесь.

Можно делать упражнения и на обычной горизонтальной скамье.

если все же хочется натренировать верхнюю часть груди, тогда меняем угол наклона. Наклон головой вверх около 16 градусов. Самые результативные упражнения для этого те же. Жим штанги широким хватом и разведение гантелей лежа

теперь о самом главном:

как построить тренировку так, что бы создать условия для роста грудных мышц.

естественно весь ваш тренировочный цикл должен быть построен для тренировки. Невозможно тренировать одни мышцы на массу, а в других местах прорабатывать мышцы на рельеф (сгонять жир).

тренировать грудные мышцы мы будем два раза в неделю. По принципу приоритета эти два упражнения (разводка и жим штанги лежа) нужно делать в начале тренировки или если есть возможность, выделить для них отдельно два тренировочных дня.

после того, как вы освоите правильную технику выполнения этих упражнений.

нам нужно подобрать рабочий вес для этих двух упражнений. Как подбирать, рабочий вес подробно написано как подбирать рабочий вес.

не забывайте про разминку перед подходами.

разводка у нас является добавочным упражнением, в ней вес гантелей не очень важен, главное сделать пампинг (наполнения грудных мышц кровью). И добиться чувства разбухания в грудных мышцах.

тренируя мышцы груди. Не забывайте тренировать мышцы спины. Если грудные мышцы развиты хорошо, а мышцы спины развиты слабо. Человек начинает сутулиться. Грудные мышцы стягивают всю грудную клетку вперед и вниз.

отдых между подходами делайте до пяти минут.