Рейтинг: 5.0/5.0 (1844 проголосовавших)Категория: Инструкции
Витамин Е (он же токоферол) – один из самых известных антиоксидантов. Вместе с витамином С и витамином А он составляет трио веществ, укрепляющих иммунитет и поддерживающих высокую сопротивляемость организма к различным болезням и неблагоприятным факторам окружающей среды.
Как и витамин С, витамин Е выпускается в фармацевтической форме. Например, в виде препарата Эвитол, который содержит практически только один витамин Е. Кроме витамина в состав различных форм препарата входит небольшое количество веществ, формирующих цвет, запах и консистенцию.
Но, как и любое фармакологическое средство, токоферол имеет свои особенности и специфику употребления. Чрезмерное употребление его может привести к различным побочным эффектам, и поэтому даже сладкие таблетки токоферола нужно использовать по правилам.
Итак, изучим подробнее вопрос использования витамина Е и инструкцию по применению.
Если же вас интересует подробная информация об основных свойствах витамина Е, то смотрите также обзор
"Витамин Е: подробное описание ".
В первую очередь витамин Е – мощный антиоксидант. Он тормозит распространение и активность свободных радикалов и перекисных соединений в организме. Следовательно, он поддерживает в хорошем состоянии кожу, волосы и ногти, а также препятствует развитию раковых заболеваний и повреждению слизистых оболочек различными видами излучения.
Это позволяет рекомендовать его к использованию тем, кто постоянно работает на открытом воздухе — сельскохозяйственным и промышленным работникам, садоводам, которые подвергают свою кожу интенсивному облучению солнечным светом. У них витамин Е позволяет поддерживать кожу мягкой и гладкой, в то время как солнце старается покрыть её морщинами.
Да и в целом для поддержания здоровья кожи витамин Е очень важен. Согласно инструкции, его прописывают при различных дерматозах, при псориазе, перхоти, язвах, лишаях. Поддерживая хорошее состояние стенок кровеносных сосудов, он обеспечивает нормальное питание клеток кожи, ускоряет восстановительные процессы и облегчает лечение болезней.
Витамин Е рекомендуется употреблять в повышенных количествах в сезон широкого распространения простудных заболеваний. Благодаря поддержке иммунитета он увеличивает сопротивляемость организма различным инфекциям.
Кроме этого, Эвитол необходимо принимать при следующих заболеваниях:
Кроме того, витамин Е рекомендуется употреблять при повышенных физических нагрузках и тогда, когда организм вынужден адаптироваться к незнакомым условиям. Например, в высокогорье или при резкой смене климатического пояса в путешествиях. Также он необходим женщинам в период лактации.
Существуют и некоторые мифы о витамине Е. Например, не доказана его эффективность для повышения потенции, а также при лечении бурсита, пелёночного дерматита и атеросклероза. Тем не менее, намёки на подобные его возможности имеются, и сейчас над исследованиями в этих направлениях ведутся научные работы.
Важно то, что витамин Е выпускается в виде самых разных препаратов, и потому употреблять его можно даже в самых тяжёлых случаях.
Формы выпуска витамина ЕКак правило, в аптеке витамин Е (в форме препарата Эвитол) продаётся в виде специальных пастилок, имеющих приятный сладкий вкус. В таком виде он больше всего подходит для детей и тех пациентов, которым его прописывают употреблять перорально.
Аналогичны пастилкам желатиновые капсулы, которые нужно проглатывать, запивая водой.
Для терапевтического использования витамин Е также выпускается в виде растворов на основе оливкового или персикового масла. Такие растворы используются для внутримышечного введения или для употребления внутрь тогда, когда разжевать пастилку или капсулу пациент не может. Например, это актуально для маленьких детей или для пациентов с поражениями ротовой полости.
Пример натурального витамина Е в капсулах Дозы приёма витамина ЕСредней нормой потребления витамина Е считается 0,2-0,3 мг на каждый килограмм массы тела. Взрослому человеку требуется примерно 10-12 мг витамина Е в сутки. У беременных женщин потребность в витамине Е возрастает до 14 мг в сутки.
Важно то, что новорожденные дети получают необходимое их организму количество витамина Е с молоком матери. Им давать витамин дополнительно следует только при искусственном вскармливании.
Каждая сладкая пастилка Эвитола содержит приблизительно 5 мг витамина Е. Следовательно, с учетом того, что часть витамина не усвоится, и ещё часть организм получит с пищей, в день следует съедать 2-3 пастилки — по одной перед каждым приёмом пищи, запивая водой.
Витамин Е активно участвует в правильном обмене жирных кислот в организме. Это для него приоритетная задача, поэтому при обилии в рационе жирной рыбы, мяса и масел к дневной норме витамина можно смело добавлять еще несколько миллиграммов. Или одну пастилку.
При различных заболеваниях дозы употребления витамина Е возрастают. Так, при выраженном гиповитаминозе прописывается до 20-30 мг витамина в сутки и даже больше — всё зависит от тяжести и стадии болезни. Разумеется, при приёме внутрь такие количества витамина полностью не усвоятся, и эти дозы вводят в организм с помощью инъекций.
Но помните: витамина Е достаточно много в различных продуктах растительного происхождения. Ягоды, фрукты, овощи, орехи, зелень в свежем виде содержат его в избытке, поэтому летом и осенью, в пору салатов и натуральных деликатесов, о снабжении организма токоферолом можно особо не беспокоиться.
В зимний же сезон есть смысл начать употребление Эвитола (либо поливитаминов, содержащих витамин Е). Если им не злоупотреблять, то принимать пастилки можно ежедневно без перерывов. Только в случае появления аллергических реакций употребление витамина стоит прекратить и сходить на консультацию к врачу.
Противопоказания и побочные эффектыПри аккуратном и грамотном применении в соответствии с инструкцией противопоказаний у витамина Е практически нет. В очень редких случаях у организма может иметься врождённый аллергический ответ на токоферол. Тут уж ничего не поделаешь, нужно идти к врачу и узнавать, как эту проблему можно решить.
При внутримышечном введении витамина Е в месте укола может появиться болезненный отёк и развиться уплотнение ткани. Бояться этого не стоит: такие эффекты быстро проходят.
Значительно более нежелательной является передозировка витамина Е. После неё у больного могут проявиться:
Однако все эти ужасы проявляют себя только при очень серьёзном злоупотреблении витамином Е. Как правило, дело ограничивается тошнотой, которая является обычно первым симптомом гипервитаминоза.
Помощники витамина ЕНекоторые вещества, содержащиеся в пищевых продуктах или поливитаминных комплексах, могут усиливать действие витамина Е.
Например, с токоферолом хорошо взаимодействуют витамины А и D, некоторые сердечные гликозиды. При их обилии в рационе потребность организма в витамине Е снижается.
Кроме того, витамин Е увеличивает активность липопротеинов низкой плотности — того самого «хорошего» холестерина, который препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Селен также способствует повышению активности витамина Е. Именно поэтому во многих поливитаминных препаратах эти два компонента встречаются вместе.
Но вместе с такими союзниками у витамина Е имеются и антагонисты. Например — железо. При его избытке в рационе резко увеличивается потребность в витамине Е. А вместе с антикоагулянтами токоферол может способствовать развитию кровотечений.
Так что употребляйте витамин Е с умом и пользой. Не переусердствуйте, но и заботьтесь о том, чтобы этого антиоксиданта в организме всегда было достаточно. Тогда и болезни вас будут обходить стороной, и хорошее самочувствие всегда будет рядом. На здоровье!
СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА
Е-селен (E-selen) – лекарственное средство в форме раствора для инъекций и орального применения, предназначенное для профилактики и лечения заболеваний, вызванных недостатком витамина Е и селена.
Е-селен содержит действующие вещества: селенита натрия и токоферола ацетата (витамина Е) и вспомогательные компоненты: полиоксиэтенгликоль-660-гидроксистеарат (солютол HS 15), спирт бензиловый и воду дистиллированную. В 1 мл препарата содержится 0,5 мг селенита натрия и 50 мг витамина Е. Лекарственное средство представляет собой опалесцирующую в проходящем свете прозрачную бесцветную или слабо желтого цвета жидкость. Выпускают препарат в форме стерильного раствора расфасованного по 10, 20, 50, 100, 200 и 500 мл в герметично закрытые флаконы, закупоренные резиновыми пробками и закатанные алюминиевыми колпачками. Каждую единицу первичной упаковки снабжают этикеткой с указанием: наименования организации-производителя, ее адреса и товарного знака; названия лекарственного средства; объёма во флаконе; номера серии; срока годности; названия и содержания действующих веществ; надписей «Стерильно», «Для животных»; способа введения; условий хранения; обозначения ТУ; знака соответствия; способа применения и снабжают инструкцией по применению.
Е-селен восполняет недостаточность витамина Е и селена в организме животных. Витамин Е регулирует окислительно-восстановительные процессы и влияет на углеводно-жировой обмен, усиливает действие витаминов А и D3, оказывает влияние на состояние иммунитета, общую сопротивляемость организма. Биологическая роль селена связана с его антиоксидантными свойствами. Он способствует выведению токсических веществ из организма, повышению иммунитета животных. Введение препарата в организм приводит к быстрому возрастанию уровня витамина Е и селена в организме животных, нормализации обменных процессов.
ДОЗЫ И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Е-селен применяют для профилактики и лечения заболеваний, вызванных недостатком витамина Е и селена (беломышечной болезни, травматическом миозите и кардиопатии, токсической дистрофии печени), а также при стрессах и стрессовых ситуациях, нарушениях репродукции и развития плода, задержке роста и недостаточном привесе, инфекционных и инвазионных заболеваниях, профилактических прививках и дегельминтизации, отравлении нитратами, тяжелыми металлами и микотоксинами.
Препарат вводят животным внутримышечно или подкожно (лошадям только внутримышечно) с профилактической целью 1 раз в 2-4 месяца, с лечебной 1 раз в 7-10 дней 2-3 раза в дозе: взрослым животным: 1 мл/50 кг массы тела; молодняку сельскохозяйственных животных 0,2 мл/10 кг массы тела; собакам, кошкам, пушным зверям: 0,04 мл/1 кг массы тела.
Для удобства введения малых объемов препарата, его можно разбавить стерильной водой или физраствором и тщательно перемешать.
Птице препарат применяют с питьевой водой в разведении 1:100 в дозе 1мл/кг масы тела или 2 мл/л потребляемой воды: с профилактической целью цыплятам начиная с суточного возраста 1 раз в 2-3 недели, молодняку и взрослой птице – 1 раз в месяц; с лечебной 2-3 раза с интервалом 1-2 недели.
Лечебная доза может быть увеличена в 1,5 раза, а в регионах, дефицитных по содержанию селена – до 5 раз.
При передозировке Е-селена могут возникнуть токсические явления, поэтому доза одному животному не должна превышать: для лошадей – 20 мл, коров – 15 мл, овец, коз, свиней – 5 мл. (Противоядие – унитиол, натрия тиосульфат, метионин).
Противопоказанием к применению служит индивидуальная повышенная чувствительность животных к селену, либо избыточное содержание селена в организме и кормах (щелочная болезнь).
Продукцию от животных и птиц, которым применяли Е-селен, используют в пищевых целях без ограничений.
МЕРЫ ЛИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
Все работы с Е-селеном следует осуществлять с соблюдением правил личной гигиены и техники безопасности, предусмотренных при работе с ветеринарными лекарственными средствами. При случайном попадании Е-селена на кожу или слизистые оболочки его необходимо тотчас снять тампоном и смыть большим количеством воды. Е-селен следует хранить в местах, не доступных для детей.
Хранят препарат в упаковке производителя в темном сухом месте при температуре от 4 до 25 ° С. Срок годности при указанных условиях хранения — 2 года со дня изготовления. Е-селен по истечении срока годности применяться не должен.
Адрес организации-производителя. ЗАО «Нита-Фарм»; 410010, г. Саратов, ул. Осипова, д. 1.
Рекомендовано к регистрации в Российской Федерации ФГУ «ВГНКИ».
Регистрационный номер – ПВР–2–4.1/00814.
Инструкция по применению Витамина Е (токоферола ацетата)
Фармакологическая группа вещества Витамин E
Витамины и витаминоподобные средства
Антигипоксанты и антиоксиданты
Светло-желтая прозрачная вязкая маслянистая жидкость со слабым запахом. На свету окисляется и темнеет.
Инструкция по применению. Фармакология
Фармакологическое действие — восполняет недостаток витамина E. Обладает антиоксидантной активностью; участвует в процессах тканевого метаболизма; предупреждает гемолиз эритроцитов. повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение функции семенных канальцев, яичек и плаценты; нормализует репродуктивную функцию; препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре; улучшает питание и сократительную способность миокарда; снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина. миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), восстанавливает витамин A. Предотвращает окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов). Ингибирует синтез холестерина. Из ЖКТ медленно всасывается примерно 50%, максимальный уровень в крови создается через 4 ч. Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися внутриклеточными переносчиками витамина Е. Поступает, главным образом, в лимфу, затем — в общий кровоток, где связывается в основном с альфа1 - и бета-липопротеидами, частично — с сывороточным альбумином. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах. печени. Подвергается метаболизму и выделяется из организма (в неизмененном виде и в виде метаболитов) с желчью (свыше 90%) и мочой (около 6%).
Противопоказания к применению витамина Е
Гиперчувствительность, кардиосклероз, инфаркт миокарда.
Ограничения к применению токоферола ацетата
Повышенный риск тромбоэмболий.
Инструкция по применению. Побочные действия Витамина E
Аллергические реакции. При в/м инъекциях возможны болезненность, инфильтраты в месте введения.
Взаимодействие Витамина Е с другими лекарственными препаратами
Усиливает действие стероидных гормонов и НПВС, сердечных гликозидов. Уменьшает токсичность сердечных гликозидов. Усиливает эффект витамина A и витамина D. а также защищает их от окисления.
Передозировка
Проявляется креатинурией, диареей, болями в эпигастрии, снижением работоспособности.
Способ применения и дозы
Внутрь и в/м — по 100–300 мг/сут. В тяжелых случаях — до 1 г/сут.
GoodwinPress представляет новый шаблон для создания журнального сайта - City News. Адаптивный дизайн. 2 меню, 3 колонки, 5 блоков с виджетами, анонсы с миниатюрами. Рейтинг постов, большой подвал с виджетами. Красивые эффекты в шапке, картинки подгружаются при скроллинге. Группируйте контент по рубрикам, решайте - какие рубрики подключить, выбирайте, сколько постов из категории выводить. Используя консоль темы, Вы можете вывести на Главной странице до 10 категорий: 9 на странице + 1 в бегущей строке.
MedZeit.ru © 2016 · Войти · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
MAXCACHE: 0.82MB/0.00015 sec
Витамин Е в капсулах оказывает положительное воздействие на организм. Он улучшает кровообращение, активизирует работу мышц, предупреждает поражение кровеносных сосудов. В результате улучшается перенос питательный веществ и обеспечивается защита от атеросклеротических изменений. Стимулируется работа внутренних органов.
Каждому известно, что токоферол – это витамин молодости. Это подтверждает его способность предупреждать преждевременное старение, регулировать работу половых желез. Компонент помогает в поддержании хорошей физической формы, активности. Форма выпуска компонента – пастилки, капсулы, растворы, применяемые внутрь и для инъекций. Чаще витамин Е применяется в таблетках. При его приеме должна соблюдаться инструкция.
Применение витамина Е в капсулахОдна из форм выпуска токоферола – красные капсулы овальной формы. Их полость заполнена прозрачным содержимым. При приеме красных капсул внутрь компонент усваивается на 20-40%. На усвояемость влияет содержание желчи и состояние поджелудочной железы. Оказывается антиоксидантное воздействие.
Токоферол при приеме внутрь активизирует синтез белков крови, улучшает дыхание клеток. Устраняется ломкость мелких сосудов. Токоферол нужен и для развития скелетной мускулатуры. Он принимает участие в обмене нуклеиновых кислот.
Применение витамина Е в капсулах назначается в следующих ситуациях:
Дозировка зависит от содержания активного вещества в капсулах. В среднем она составляет 400 мг. Витамин Е в красных таблетках содержит 100, 200, 400 мг. Часто витамин Е назначается перед зачатием и в период вынашивания ребенка, особенно при угрозе выкидыша. Женщинам прием токоферола показан при климаксе, мужчинам – при нарушении работы половых желез. Компонент назначается и людям преклонного возраста.
Витамин Е в капсулах – эта то форма выпуска, в которой компонент назначается чаще всего. Перед применением рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными действиями. Информацию об этом и показаниях к применению содержит инструкция.
Применение витамина Е в жидком видеЖидкий токоферола ацетат применяется для ухода за кожными покровами. Когда на фото кожа выглядит неидеально, рекомендуется ее витаминизировать и увлажнять. Токоферол тормозит процессы старения, устраняет сухость. Полезные свойства объясняются поддержанием водно-липидного обмена.
Поэтому витамин е в жидком виде применяется для устранения пигментных пятен, веснушек, различных растяжек и рубцов. На кожу оказывается успокаивающее воздействие, снимается воспаление. Витамин Е обеспечивает защиту от свободных радикалов.
Для лучшего усвоения в организм должны поступать цинк и селен. Токоферол помогает усваиваться витамину А. Ретинол влияет на эластичность кожных покровов. Жидкий токоферола ацетат – эффективное косметическое средство.
Каждый крем против старения кожи и для ухода за проблемными участками содержит компонент. При регулярном применении по фото можно будет заметить, что кожа стала более подтянутой. Витамин Е в масляном растворе используют женщины в возрасте для продления молодости.
Для ухода за кожей недостаточно одного местного применения. Токоферол должен поступать в организм с пищевыми продуктами. Витамином Е богаты орехоплодные и бобовые культуры, брокколи и брюссельская капуста. печень. куриные яйца. Токоферол есть и в зародышах пшеницы. Поэтому их масло часто входит в состав косметических средств.
Витамин Е в капсулах и жидком виде можно приобрести в любой аптеке. Масляный раствор эффективен и при добавлении в крем для ухода за кожей лица. Рекомендуется втирать токоферола ацетат в жидкой форме для предотвращения появления морщин. Он применяется в сочетании с растительными маслами. Полезно добавлять по капле витамина Е в ночной, дневной крем или в питательную или увлажняющую маску. Это поможет защитить кожные покровы в период сезонного авитаминоза.
Для ухода за сухой кожей подойдет смесь токоферола с розовым маслом. Эффект объясняется стимулированием коллагена. А для деликатного ухода за кожей вокруг глаз готовится смесь из 10 мл жидкого токоферола и 50 мл масла оливы. После обработки участков вокруг глаз излишки состава можно удалить салфеткой. Форма выпуска токоферола для наружного применения – флаконы с капельницами по 25, 50 мл. К каждому флакону прилагается подробная инструкция.
Жидкий токоферол принимается и внутрь:
Дозировка зависит от проблемы и диагноза. Вопрос о повторном приеме решает врач. Капсулы и жидкая форма токоферола имеют противопоказания. Витамин Е не применяется при индивидуальной непереносимости и остром периоде инфаркта миокарда. Инструкция содержит сведения о передозировке и побочных действиях.
Передозировка и побочные действияСуществует риск появления побочных действий:
При длительном применении токоферола в больших дозах возможно появление симптомов передозировки:
При поступлении в организм более 800 МЕ в день возникают более серьезные последствия:
Неважно, какая форма выпуска витамина Е применяется, нужно следовать рекомендациям, которые содержит инструкция. При передозировке назначается отмена препарата и симптоматическое лечение. Токоферол применяется и в виде инъекций. Дозировка схожа с дозой, рекомендуемой при приеме внутрь.
Витамин Е (токоферол) в таблетках – эффективное средство для лечения и профилактики авитаминоза. Жидкая форма выпуска применяется чаще для наружного применения. Но прием масляного раствора внутрь также устраняет авитаминоз, нормализует работу внутренних органов и поддерживает организм в хорошей форме!
Витамин Е (токоферола ацетата) — прозрачная маслянистая вязкая жидкость светло-желтого цвета со слабым запахом. Является витаминным препаратом, который окисляется и темнеет на свету.
Проявляет антиоксидантное действие, снижает повышенную ломкость и проницаемость капилляров, участвует в биосинтезе белков и гема, тканевом дыхании и других процессах тканевого метаболизма, пролиферации клеток, предупреждает гемолиз эритроцитов. Необходим для функционирования и развития соединительной ткани, скелетных и гладких мышц. Способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, принимает участие в клеточном дыхательном цикле, синтезе арахидоновой кислоты, метаболизме простагландинов и нуклеиновых кислот.
Витамин Е — природный антиоксидант, который останавливает перекисное окисление липидов свободными радикалами. Способствует активизации фагоцитоза, применяется для поддержания в норме резистентности эритроцитов. В значительных дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.
Положительно воздействует на репродуктивную систему человека. препятствует появлению атеросклеротических изменений сосудов.
Показания к приему Витамина EПрепарат назначают внутрь взрослым в суточных дозах: капсулы 400 мг — по одной капсуле, 200 мг – по 1 – 2 капсулы, 100 мг – по 2-4 капсулы.
Инструкция по применению витамина Е внутримышечно. Внутримышечно применяют от 100 до 300 мг в сутки. В тяжелых случаях – до грамма в сутки.
В качестве дополнения к гормональной терапии при нарушениях менструальных циклов назначают прием витамина Е в количестве 300-400 мг через сутки, начиная с 17-го дня цикла.
Побочные эффекты и противопоказанияПобочные эффекты – аллергические реакции, диарея, тошнота, гастралгия. В очень редких случаях у пациентов с предрасположенностью развивается тромбоэмболия легких, тромбоз, тромбофлебиты, повышение уровня холестерина в сыворотке крови, креатинурия, возрастание активности креатинкиназы.
Во время беременности и периода лактации прием витамина Е возможен только по рекомендации врача.
Противопоказания к приему — гиперчувствительность, кардиосклероз, инфаркт миокарда.
Ограничения к приему — повышенный риск тромбоэмболий.
Передозировка – суточная доза сверх 400 – 800 мг в течение длительного времени может вызвать диарею, головокружение, головную боль, нарушение зрения, тошноту, обмороки, кровотечение у лиц с недостаточностью витамина К.
В этих случаях препарат необходимо отменить.
Самые интересные новостиЯ периодически (весной и осенью) принимаю витамин Е
в капсулах, чтобы помочь моим волосам и коже бороться с неблагоприятными
условиями, созданными экологией и стрессом! Это хорошо помогает.
Наверное уже большинство современных людей,особенно горожан, понимают,что такое витамины и почему их продают в аптеках. Авитаминоз,это диагноз каждого человека зимой в силу разных факторов и витамин Е один из необходимых компонетов нашей пищи и не только.Я даже своей кошке зимой добавляю этот витамин в пищу, сама себе для лица делаю маски и также добавляю туда этот витамин.Побочных действий каких-либо не наблюдала,только польза.
Надо не забывать, что имеются ограничения для приема витамина Е. Прием витамина может вызвать развитие тромбоэмболии легких, тромбоз, тромбофлебит, повышение уровня холестерина в сыворотке крови… Кроме того противопоказаниями к приему витамина являются кардиосклероз, инфаркт миокарда.
Людям с заболеваниями сердца и кровеносной системы особенно в пожилом возрасте необходимо принимать витамин Е с осторожностью, по назначению врача и под его контролем.
Сколько дней нужно пропить витамин Е в капсулах 0,2 г для улучшения волос и кожи? первый раз решила попробовать,но боюсь перепить их….и по сколько в день капсул?
24 апреля 2013 Нет комментариев
Те из нас, кто следит за своей красотой и здоровьем, рано или поздно сталкиваются с информацией про витамин E (или токоферол). Он относится к жирорастворимым веществам (значит, в воде не растворяется), не боится высокой температуры (в том числе при кипении), устойчив к влиянию кислот и щелочей.
Замечено негативное взаимодействие токоферола и ультрафиолета: на открытом воздухе он начинает окисляться. Каково влияние витамина E на наш организм, как его правильно употреблять и в каких случаях? В каких продуктах он содержится? Давайте разбираться.
Витамин E – инструкция по применениюГлавная функция токоферола в нашем организме – защита клеточных мембран от свободных радикалов, по сути, это мощный антиоксидант. Люди, которые ведут активный образ жизни, должны обращать особое внимание на витамин E. Инструкция по применению утверждает, что благодаря ему можно наладить кровообращение, укрепить стенки сосудов, понизить кровяное давление.
Кроме того, он налаживает обмен веществ в мышцах, поддерживает работу печени и всей нервной системы. Врачи назначают витамин E в капсулах при болезнях глаз, он не дает развиваться мышечной слабости, замедляет процессы старения, его широко применяют для профилактики атеросклероза.
Суточная потребность этого вещества для взрослых составляет 0,3 мг/кг, а для детей до года – половина мг/кг. Чтобы узнать, как принимать витамин E, проведите несложные расчеты, взяв за основу вес конкретного человека.
Особенно важен этот витамин для людей, которые хотят завести ребенка. Причем одинаково нужен витамин E для мужчин и для женщин, поскольку он обеспечивает правильную работу половых желез. Если в организме каждого из родителей недостаточно токоферола, беременность не состоится.
Скажем про медицинские случаи, когда врачи назначают витамин E. Инструкция дает следующие указания: гиповитаминоз этого элемента, нарушения цикла, угроза прерывания беременности, климактерические и вегетативные нарушения, в том числе дисфункции половых органов у мужчин. Его назначают при неврастении, переутомлении, астеническом и амиотрофическом синдромах.
Врачи выписывают витамин E «Зентива» (производитель) при заболеваниях мышц и связочного аппарата, а также при дегенеративных изменениях суставов и позвоночника. С его помощью лечат дерматозы, псориаз, спазм сосудов, эпилепсию. Вообще препарат рекомендован как главный антиоксидант при многих заболеваниях, лечение ведется комплексно.
Есть и побочные реакции на витамин E. Отзывы тех, кто его купил, описывают случаи аллергии, у некоторых были инфильтраты на месте уколов, часто говорят про болезненность инъекций. Противопоказаниями к приему лекарства являются кардиосклероз, гиперчувствительность, а также случаи инфаркта миокарда.
Как и любое другое средство, только врач выписывает витамин E. Применение лекарства ограничивают при повышенном риске тромбоэмболий. Передозировка этим средством проявляется диареей, креатинурией, болями в эпигастрии, снижением работоспособности.
Родители часто спрашивают, как пить витамин E детям. Стоит сказать, что официально его не должны выписывать, если малышу еще не исполнилось 12 лет. В случае крайней необходимости ребенку от года до шести лет врачи могут назначить 5-7 мг в сутки, а от семи до семнадцати лет – 10-15 мг в сутки.
В профилактических мерах обязательно назначается фолиевая кислота и витамин E во время беременности, женщины в период вынашивания должны принимать 10-15 мг этого витамина в сутки. В период кормления грудью достаточно 11-12 мг. Бывают случаи, когда ребенку назначают этот препарат для профилактики гиповитаминоза. В этих целях дети до трех лет принимают 3-6 мг в сутки, а от 4-х до 10-ти лет – 7 мг в сутки.
В аптеках можно купить витамин E в ампулах для внутримышечного введения, капсулах, масляном растворе, жевательных пастилках. Наибольшей популярностью пользуются именно капсулы. Выпускаются они в блистерах по 60, 24 и 12 штук, а также в пластиковых флаконах.
В желатиновых капсулах находится прозрачная светло-желтая жидкость, маслянистая и вязкая на ощупь. Примерно так же выглядит витамин E в масле. У препарата есть слабый запах, на свету состав темнеет и окисляется.
Считается, что пить токоферол лучше вместе с селеном, они отлично сотрудничают в деле защиты организма от свободных радикалов. Если это поливитаминное средство, в котором присутствует железо, должна четко рассчитываться его дозировка (витамин E и Fe желательно не принимать вместе).
Если имеются симптомы недостаточности токоферола, их усугубляет дефицит цинка. А вот витамин С отлично восстанавливает молекулы витамина Е, которые пришли в негодность. Для лучшего усвоения магния также нужно пить витамин E в капсулах. Применение этого препарата ограничивается сроком хранения в три года, температура при этом должна оставаться в пределах от 15 до 25 градусов.
Витамин E для волос и кожи лица
Благодаря своим качествам токоферол помогает сохранить молодость кожного покрова. Он защищает его от ультрафиолета и ускоряет обновление клеток. Внутри кремов и масок этот элемент снимает воспаление и смягчает эпидермис, а также заживляет трещины и ранки. Не зря косметологи рекомендуют витамин E для кожи лица и используют его в составе своих средств.
Купить такой крем можно у многих производителей косметики. Это, к примеру, компании Green Mama (крем называется «Уссурийский хмель»), Avon (увлажняющий Rich Moisture), Nivea (смягчающий Nivea Soft). В составе своих масок предлагают витамин E для волос фирмы «Дискос», «Орифлейм», Jason.
Впрочем, приготовить полезную маску можно и в домашних условиях. Для лечения ломких, поврежденных и пересушенных волос возьмите 1 ст.л. репейного масла, 1 ст.л. масла жожоба, 1 ч. л. масляного витамина Е. Все эти ингредиенты смешайте, нанесите по всей длине, закройте голову пакетом и оставьте на час.
Сделайте домашний крем для тела и добавьте в него витамин E – для кожи это лучше любого магазинного средства. Ваш целебный состав успокоит ее, увлажнит, подарит упругость и сияние. Для его приготовления возьмите 2 ст.л. аптечной ромашки, 1 ч.л. ложки глицерина, 2 ч.л. камфорного масла, 2 ч.л. касторового масла и ½ ч. л. масляного витамина Е.
Очень просто в домашних условиях делаются питательные маски, содержащие витамин E. Для лица с жирной кожей сделайте состав из 2 ст.л. хлопьев овсянки, 15 капель сока лимона, четырех-пяти капель масляного витамина Е. Смешайте составляющие, нанесите на очищенную кожу, оставьте примерно на 20 минут, потом смойте. Если кожа сухая, вам понадобятся 2 ст.л. творога, 2 ч.л. оливкового масла и несколько капель токоферола.
Кроме того, жидкий витамин E – это проверенное средство для профилактики растяжек. Во время беременности используйте смесь из оливкового масла (1 ст.л.) и витамина Е (сто капель 30% токоферола) на животе, бедрах, ягодицах и на груди. Наносите средство 2 раза в день, перед этим хорошенько взбалтывайте.
Для достижения желаемого эффекта применяйте не только масляный раствор витамина E – покупайте соответствующий препарат в капсулах для приема внутрь, а также разнообразьте свой рацион соответствующими продуктами. Особенно важно принимать достаточно токоферола мужу и жене, если они планируют беременность.
Витамин E при беременности
Известно, что закладка внутренних систем, органов и тканей будущего ребенка происходит в первые недели его внутриутробной жизни. Если мама заранее принимала витамин E, при беременности она передаст своему малышу все возможные «бонусы». А если токоферол принимал и папа, его сперматозоид будет достаточно сильным и здоровым для хорошего развития будущего сына или дочери.
Принимать витамин E при планировании беременности нужно и по другим причинам. С токоферолом связана работа яичников, и его заблаговременный прием сократит риск выкидыша в несколько раз. Кроме того, этот элемент принимает активное участие в формировании плаценты, с его помощью она правильно функционирует в дальнейшем.
Наконец, необходимо принимать витамин E при беременности (дозировка будет повышенной – 15 мг в сутки), чтобы нормально вырабатывался гормон пролактин. А именно он отвечает за успешность будущей лактации. Конечно, им одним «молочные реки» не поддержать, ведь нужно учитывать и другие факторы, но пренебрегать предоставленной возможностью точно не стоит.
В каждом отдельном случае лучше советоваться с врачом, именно он должен выписывать витамин E для беременных. Также не стоит забывать о природных источниках ценных элементов, ведь похвастаться содержанием токоферола могут многие представители растительного мира.
Витамин E в продуктахВ пище животного происхождения активного токоферола практически нет, исключение – желтки яиц, молоко и печень. В свежих овощах ищите витамин E, в продуктах замороженных его раза в два меньше, а вот в консервированных он фактически отсутствует.
Больше всего этого элемента в орехах (арахис, миндаль, грецкие), цельном зерне, семечках, брокколи, шпинате. Список дополняют редис, морковь, овсянка, огурцы, зеленые листовые овощи, картофель, лук. Скажем еще, в каких продуктах витамин E присутствует в большом количестве: в маргарине, подсолнечном, сливочном и соевом масле.
Богатый источник – травы: люцерна, одуванчик, семечки льна, листья малины, крапива, рябина, облепиха, шиповник, семена груш и яблок. Многие из этих продуктов также содержат полезнейший витамин Д и другие ценные элементы. Питаясь правильно, мы даем организму все необходимое для его нормальной работы, а значит, делаем инвестиции в собственное счастливое долголетие.
Эта известная диета израильского диетолога была опубликована в 1999 году. С тех пор этот метод не утратил своей популярности, поскольку он помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и произвести очищение организма.
Одна из самых популярных диет, так же известная как диета американских астронавтов. Относится к категории белково-растительных диет. Ее суть сводится к полному исключению из рациона углеводов, что заставляет организм.
Трудно поверить, что Лариса Долина смогла скинуть целых 20 килограмм лишнего веса только благодаря своей личной методике похудения.
Эту методику похудения создали японские специалисты-диетологи. Ее главной целью является внесение изменений в ритм обмена веществ в организме. Это позволит сохранить эффект на долгое время.
Эта монодиета считается одной из самых жестких. При всем при том, она позволяет за одну неделю скинуть от 8 до 10 килограмм.
Эта диета в представлении не нуждается. Встречайте метод похудения от бессменной ведущей программы Здоровье.
